Надо постепенно бросать, а не резко.
Скуривай каждую неделю на одну сигарету меньше
Скуривай каждую неделю на одну сигарету меньше
Не знаю как вышло, но я не захотел лутать доп шансы спиймать раку на легочную ткань поммо прочего говна чем мы и так дышим, а наоборот побольше активностей в лесополосе(свежий воздух)
Срываюсь на курение когда выпиваю, как фиксить? В трезвую вообще не тянет.
у меня такой трабл что с каждой сигаретой зависимость просто обновляется по новой и толку от такого способа мало будет
Я не бросил, но подумываю. Может стики чайные без никотина через айкос буду курить для начала. Впрочем единственное, что меня останавливает от полного бросания - это потребность в ритуале на перерыве. Как бы за компанию покурить. Дома нахуй надо
бросил в конце 22 года, пока держусь, до сих пор возникают мысли о курении, но держусь, сигаретный дым,который испускает толстуха соседка из скотоблока ВОНЯЕТ, когда сам курил такого не было. Бросил СРАЗУ волквым решением, раньше пробовал электронные сосалки (по итогу быи и сигареты и сосалки) и пр методы
спустя два года все еще желание возникает? во всемирной паутине говорили что после 3-4 дня уже меньше гораздо желание и к двум неделям падает к нулю
Я не против никотина как стимулятора для буста например уже руттиных но все еще требующих ителлектуальных усилий действий, мне нравится подъем, стимуляция, концентрация. Но эт если доза мала, на побольших уже хуйня какая то - буквально депрессуха после выкуренной сижки на минут 5, дудку одноразку позволять себе не могу пока что, снюс вобще пиздец как проблевался от него так все воротит кидать эту дрять.
34 лвл. Тоже хочу бросать. Пиздец какая тяга. За световой день выкуриваю пачку. То есть примерно так получается - проснулся в 10-11 утра, пошел за пачкой. А ночью, в двенадцать-час ночи примерно, перед сном выкуриваю последнюю сигарету из пачки.
Зимой получилось не курить два месяца. Но я тогда и пить бросал.
А потом как то старый кореш прилетел к нам в мухосранск из своей мск и я решил не пропускать вечер, собственно тогда снова пить начал (раз в неделю) и курить сигареты.
не прям такое желание, ну вот читаю этот трэд и воспоминания, там сям перекур, у меня и стаж курения почти 20 лет, а может купить пачечку, ну один раз ну можно же...Потом вспоминаю, что и зачем и становится легче, но да МЫСЛИ возникают
Перешёл сначала на электронку. Когда заебало бросил. С электронки легче слезать
наверно важным переломным моментом стало лично для меня, когда месяц назад я и сосед искали освещение в тамбуре для лампы и тут сосед предложил мне сигаретку, я её взял в руки но всё равно отказался
А зачем совсем бросать? Курю сигарету в день как ритуал и норм.
Мне голодание помогло. Сел на 7 дневню голодовку, потом еще выходил 3 дня на соках. Как отрезало
Снижать постепенно никогда не получалось
Перешёл одним днём на вейп, иногда чередовал со снюсом. Также бросил вейп одним днём, начал курить кальяны. Вот кальяны удается постепенно снижать, тем более бьёт по карману(сейчас один-два раза курю в неделю, больше снижать не планирую пока)
Фактически нужно перетерпеть через силу 2-3 дня, потом уже норм. Ещё всякая деятельность, не требующая вовлечения ума помогает(бег, спорт в общем, просмотр залипалова) скоротать это время
Перешёл одним днём на вейп, иногда чередовал со снюсом. Также бросил вейп одним днём, начал курить кальяны. Вот кальяны удается постепенно снижать, тем более бьёт по карману(сейчас один-два раза курю в неделю, больше снижать не планирую пока)
Фактически нужно перетерпеть через силу 2-3 дня, потом уже норм. Ещё всякая деятельность, не требующая вовлечения ума помогает(бег, спорт в общем, просмотр залипалова) скоротать это время
Просто берешь и перестаешь покупать, я так сделал с энергетиками, больше их не покупаю.
электронки вообще отдельная тема, ее курить можно непереставая хоть каждую секунду и никотина там в разы больше, но каждому свое.
Тяга курить имелась, это как привычка.
От сигарет я уставал, переходил на электронки, потом через пол года, покурю месяц-два сиги, и опять на электронки. В один момент, я понял что ну чет хуйня ебаная, заебало уже, дыхалка в ноль. Лучше мне от курева не становится, кайф приносит только самая первая затяжка.
А теперь как я бросил.
У меня после отпуска появилась мысль бросить курить. А жижа еще осталась. Да и тяга имелась. Я утром сделаю тягу, пойду на работу. На работе не курил, отвлекался и не до сигарет обычно. После работы уже не на что отвлечь внимание. Играешь или смотришь видево, плотно похаваешь, тянет курить. Курил. И так пока не закончилась эта хуйня. То есть через неделю. Я просто перестал вовсе курить. Вместо сиг перешел на семки. Как позже узнал, что не самый лучший выбор. От них больше калорий, как и в орехах, чем от другой другой пищи. То есть нужно соблюдать норму 30гр. Спросил у тех, кто бросал курить и успешно, как оно бывает. Сказали что по началу сильно набираешь в весе, потом также сбрасываешь его. Не знаю. 2,5 месяца прошло, а живот так и не уходит, зярядку и прочую хуйню делаю каждый день.
не начинал
/ТХРЭАД
/ТХРЭАД
Блять, самое главное.
Курить не тянет.
Но сука занять себя теперь нечем.
Если речь не про айкос, а именно электронки, то хуй там. Сигарету я хотя бы выбрасываю, когда докурил. Эту хуйню как в руки возьмешь, так и не отпустишь, пока уже хуево не станет. За рулем вообще пиздец, сиди себе да кури бесконечно. Ещё и вкусные, заразы. Я на обычные сигареты перешёл, слезая с одноразок, лол.
Мне нравится процесс курения как факт, это психологическая зависимость. Бесконечная компульсия. И в таком случае, одноразки это гг.
С цитизином. И с десяткой неудачных попыток
Не понимаю о чем ты...
я 1-2 тяги сделаю и заебись.
А если припрет, курю как и сигу.
ну это тогда, когда еще курил
можно поподробнее? это как кодировка в мире никотина?
Ой у меня опыта бросания этого дела очень много)) Я бросал курить, я бросал снюс, я бросал вейп. Уже несколько лет перестал быть никотиновым рабом. Кстати пластэрь заебись тема.
Аллен Карр. Легкий способ бросить курить. Не благодари.
В-во которое подрочит твои ацетилхолиновые рецепторы вместо никотина, чтобы ты в поту не бежал в ларёк на синдроме отмены.
На вейп переходи
чередую
Не слушай этих пидаров очкастых. Потом с вейпа замучаешься слезать.
сегодня куплю на пробу, спасибо анон.
Есть вейпы с сигаретной тягой и ограничением по времени? Чтобы он работал пять минут, а потом выключался? Был вейп - нц ничего так в целом, но курил его часами
После 25 начались проблемы с желудком - после каждой сигареты адские рези, такие, что выблевывал все содержимое, так что бросить пришлось
Собираешь в кучу триггеры и избегаешь их.
т.е. У тебя уже сформировался определённый пак привычек.
1 вышел из дома, хуяк в карман а там пачка руку греет. Заебись. Вынул сижку кайфовую, дал в зубы так что аж дым пошел, и как паровоз по рельсам похуярил на работу (если есть деньги на сиги, значит и работа есть. Если хочешь бросить, значит работа хуйня и денег не хватает, сэкономить хочешь) дальше продолжать лень.
Лови себя на тех моментах, когда ты достаёшь сигу на автомате.
Ждёшь автобус/пока прогреется тачка, купи эспандер, погоняй малёха. Будешь крепче руку жать петровичу на заводе, а он будет приятно крякать мол "Крепкое у тебя рукопожатие аноныч".
У меня на РАБоте все курят. Знаешь как бросил? В моменты когда все собираются на перекур иду и занимаю голову и руки физической нагрузкой, иногда умственной. Через месяц привычка исчезает сама.
Лол аналогично анон. Правда у меня поджелудочная барахлить стала. Те если я покурю сигарету. Через 10 минут мне нужно искать туалет чтобы жидко срать и поносит. Старался курить на забитый желудок хрючева чтобы перебить хуй там. Пришлось бросить курить. Делал передышки чтобы вновь закурить нехуя. Именно сигареты меня слабят. Вообщем забил
Так ты не хочешь, поэтому и не получается. Я вот захотел вкатиться в спорт, и бросил после 20ти лет курения просто и без задней мысли. Но если бы пытался до этого бросить, то нихуя бы не получилось.
анон, рано или поздно, ты поймешь (или нет), что бросить курить (сосать современные парилки, не важно как они называются) можешь только ТЫ сам причём СРАЗУ. Придётся потерпеть, все эти переходы на продуктнэйм это просто перераспределение твоих денег от одной табачной фирмы к другой, это не работает. Найди в себе мотивицию бросить и постепенно будет легче, иногда будут флэшбеки, но не настолько сильные чтоб бежать за куревом
Это просто сигареты увеличивают кислотность.
Моему дяде 56 лет делали операцию на сердце асе равно курит
я о таких случаях тоже наслышан, потому и (или нет), я сам лежал с тубекулёзом в больнице (благо не в пост совке), но бросил годами позже
>Дядя анон, расскажи как ты бросил курить?
да никак, блять
у меня стаж 20 лет, ты можешь остановиться на время, но бросить навсегда получается только у единиц, да и то всей правды мы не знаем, может они покуривают там втихушку, а на публике себя в грудь бьют, что бросили 20 лет назад
психологическая зависимость от никотина такая же мощная, как от наркоты, ты можешь остановиться, но тебя будет кумарить, причём по большей части не физически, а психологически, ты будешь постоянно просыпаться по ночам от снов, где ты куришь, будешь постоянно ощущать некую пустоту внутри, которая будет усиливаться разными тригерами, типа допустим раньшне ты просыпался и только открыв глаза шёл курить, либо шёл срать с сигаретой в зубах, это мощнейшие тригеры, которые будут ебать твою психику постоянно, когда ты перестанешь курить
лично меня больше всего напрягали постоянные сны, даже не сами сны, а то что я регулярно просыпался посреди ночи и на утро был разбитым, сонным, недоспавшим
теперь я 5 лет курю развес и слезть с этой системы я не смогу абсолютно точно, как самый лютый торчебес, который колется всем подряд 10 лет, потому что бросать - это невыносимо, я пытался, я узнал каково это, и решил для себя, что больше никогда не буду пытаться
с годами зависимость снижается и усиливаются негативные факторы, например, сигаретный дым начинает ВОНЯТЬ, я закрываю окна и включаю кондиционер, тк мне воняет сигаретный дым соседей
Стаж курения 19 лет
А тубик откуда появился утебя
вонять начинает не сигаретный дым, а качество сигарет падает с каждым годом, сейчас в сигаретах нет табака, да и раньше его там было не много, сейчас там химия и т.н. восстановленный табачный лист, то есть бумага пропитанная вторяками табачного производства, пылью, в последние годы производители стали юзать больше химозы, которая и даёт этот противный запах, говорят, что это делают целенаправленно, чтобы людям вокруг курильщика было противно, как и самому курильщику, типа такая якобы борьба с табакокурением, звучит абсурдно, ибо нах табачные короли будут срать себе за шиворот, но возможно на них кто-то таки влияет, у кого большая власть
именно поэтому я и спрыгнул на развес, 5 лет курю только настоящий табак, он не воняет, его можно курить даже в хате, хоть я так и не делаю
алсо забыл сказать, что сны остаются навсегда, психика необратимо травмирована, я бросал на год и с течением времени сны снились только чаще, знакомый не курил 3 года и говорил, что сны ему регулярно снятся до сих пор, даже спустя 3 года, из-за которых он тоже просыпается по ночам
Да это так, первые 3 дня тяжелые. Но тут желание не быть пидором изгоем в обществе, если в курящем коллективе общаешься то не бросишь. Ну или прими роль "ыыы нитакова пидорасика"
дополню, раз уж ты дегенрат стал зависимым, те начал курить/парить/сосать/как это щас называется, то тебе ПРИДЕТСЯ потерпеть и превозмогнуть над собой чтоб бросить. Табак это легальный наркотик если ты ещё не понял, всякие соаалки парилки это просто новая обёртка вот и всё, суть не меняется
я этого до сих пор не знаю
Я бросил в курящем коллективе на заводе. Откуда такие выводы?
Терпишь когда называют пидором?
ты дмаешь я за 19 лет не пробовал самокрутки? у меня до сих пор есть электрическая набивочная машинка для сигарет king size. НЕ КУРИЛЬЩИКУ твой домашний табак воняет так же как и любой дым
Ты с тюрьмы капчуешь?
бля, не полуается - не бросай! Эта хуйня просходит сама по себе, когда перестаёшь получать кайф от курева. Когда отдышка и вонь со рта перевешивает кайф от первой затяжки. Так и бросаешь. Хотя потом будешь один хуй покуривать. нейроные сети будут выдавать тебе желание забытого кайфа как-то "покуритить после бухлишка". У меня например эти отклоненния в виде выкуренной сигареты на морозе или под холодным дождём. И вот идёшь в мороз или осенний холод покупаешь пачку каких-то овер дорогущих сигарет чтобы не гавно курить, достаёшь одну-две. Выкуриваешь с кайфом, ловишь лёгкий головокружительный приход, потом ебёшь себе мозг что ты слабовольная скотина, и оставиви пачку на общем балконе в доме (у меня тёлки курить выбегают) забывешь про курево на полгода точно.
>НЕ КУРИЛЬЩИКУ твой домашний табак воняет так же как и любой дым
хуй знает, как не курильщику, но курильщики говорят, что дым от моих сигарет практически не пахнет, в отличии от их магазинных сигарет
>смотрите мужики пидорок курить бросил, наверно в жопу ебаться начал. гоните его насмехайтесь над ним
Я начинал и бросал курить где-то 5 раз. Максимум курил недели две, когда появлялась толерантность к никотину, бросал. Просто выкидывал зажигалку и саму пачку сигарет. Никакой тряски не было.
Попробуй сделать как я.
четко понять зачем тебе это нужно (бросить). И держать в голове мотивацию. У меня здоровье + я пою и сиги в моем случае руинят.
Далее у меня оставалась только проблема с побочками от отказа никотина. Сильная раздражительность и перемена настроения в тч на жутко депрессивное с суицидальными мыслями прям, по взрослому. Чтобы эти побочки перебороть делал так. Бросал через снюс. Покупал банку, пакеты не выкидывал а использовал по много раз. Сушил их на плотной бумаге, и так они все менее и менее никотиносодержащие и все более мерзкие. Но побочки эти переносятся гораздо легче. Так растягивается банка недели на 2. Были срывы в итоге месяц бросал так. Но главное мотивация была и срывы воспринимались не как гейм овер а как пауза и один шаг назад просто. После без никотина я прожил месяцев 9. потом че то затригерело. На месяц сорвался из-за стресса. Будто специально поднасрал себе какое то саморазрушение. Сейчас пол года чистый, и не тянет вообще.
алсо по идее чем больше стаж - тем сильнее будет кумарить физически, потому что организм перестаёт самостоятельно вырабатывать всякие там вещества, которые уже давно пихают в него извне
поэтому врачи не рекомендуют бросать резко, если стаж большой, рекомендуют постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет
поэтому врачи не рекомендуют бросать резко, если стаж большой, рекомендуют постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет
вот ты идешь по улице и вдруг ощущаешь запах дыма, какая-то бабка жгёт траву, и эта трава не горит, а тлеет и испускает густой едкий дым, вот примерно так ощущает некурильщик дым курильщика. Все эти сосалки воняют приторно чем-то слаким. Но, признаюсь честно я это понял только когда бросил. Когда курил, мне претензии окружающих тоже были неинтересны. Те кто тебе говорят куриьщики или нет?
врачи палачи хотят себя обезопасить от судебных исков, какие вещества, дофамин? это же не гормональный курс, где потом нужна после курсовая терапия. Прикол никотина в том, что он не имеет ярко выраженных эффектов, но уже вызывает привыкание и убивает он оооочень медленно, при этом он легален. Ничего там не кумарит физически, если не курил пару дней и закурил будет лёгкое головокружеине, на этом весть кумар окончен
Курил я лет 7-8. Но всегда думал что брошу просто не сейчас а потом. Бросать пытался раз 10 за это время и только вот сейчас действительно чувствую себя свободным от этой хуеты. Кстати очень помогает спорт. Особенно бег. Мб это вообще самое важное что мне помогло в этот раз.
двачую, я тоже бросил после начала занятиями спортом, как будто дыхания не хватало, правда я пошёл в качалку, бег до сих пор не моё
просто перестань вставлять сиги себе в рот и роджигать их
а вообще перестань покупать сиги и кури сколько хочешь НО только те что ты настрелял
Данный квест поможет тебе не словить тильт от того что ты сорвался и покурил чтобы снять ломку, реально станешь меньше курить из за рандомности табака и квеста по полуению сиги
>проснулся в 10-11 утра, пошел за пачкой.
Анон, нахуя? Можно же сразу много купить, а не каждый день шляться до магазина
>поэтому врачи не рекомендуют бросать резко
Врачи как раз советуют. Три месяца будешь без никотина офигевать.
Потом мозг вырабатывает его сам.
Первые две недели будет жестоко вьебывать именно тяга к кайфу. Потом подприпустит.
Если курить 1 в день, 5 в неделю, то будет та же самая шляпа с этой никотиновой кислотой извне обновляться.
На перерыв кола без сахара и прочие напитки без сахара.
В сигаретах помимо волшебного медиаторного эффекта, который делает текущие ощущения приятнее, есть ещё тупо собачий кайф от придушивания кучей углекислого газа и токсикоманскиц кайф. Именно эта тема "расслабляет". По этому можно не курить пол дня, выспаться и с утра сигарета как в первый раз сознание терять заставляет. От постоянки эффект расслабрна падает, но он есть. Именно эта тема как приседать и душить себя или нюхать клей и тухлое говно в банках держит людей на поводке. Никакого ритуала эстетического нет, только ритуал придушить себя.
Так что тут месяц терпеть и ещё пол года ждать. Может пройти пиздец как быстро, а может долго. Главное выбор сделать. Развес табака не вариант, там денег будешь тратить как Рокфеллер - около 400-600р пачка сигарет будет таких стоить и ты разориться тупо
>Анон, нахуя? Можно же сразу много купить, а не каждый день шляться до магазина
Я раньше так и делал. Покупал блоками. Но это во первых, я еще больше за сутки скуривать буду. Во творых, каждый день у меня мысль что вот посленюю пачку покупаю и брошу.
>Табак это легальный наркотик
Я наркоту не вспоминаю вообще, когда завязывал примерно год крыло флешбеками, года три подумать было страшно, что больше никогда, лет через пять было почти что похуй, сейчас даже не вспомню чего там и как, но курево пиздец, реально долго снилось.. Но может, кстати, потому что наркоту ты не встретишь в обычной жизни, а дым так, или иначе чей-нибудь вдохнешь.
попробуй табекс
Если не можете бросить значит вам и не надо бросать, не усложняйте.
Чел мне пришлось резко бросить когда желудок от боли хуярил тут был выбор быть мазохистом либо резко бросить.
>алсо по идее чем больше стаж - тем сильнее будет кумарить физически, потому что организм перестаёт самостоятельно вырабатывать всякие там вещества, которые уже давно пихают в него извне
И да и нет. Если ты куришь 1-2 месяца то бросить легче чем если 1-2 года. А меж парой лет и парой десятков лет разницы мало, проблема именно в том что ты сам ПРИВЫК, твоя рутина по часам расписана сигаретками, и бросая ты не понимаешь что делать когда просыпаешься, перед сном, после обеда, во время разговора, на остановке пока ждёшь автобус и тд
Большая проблема если ты начал курить до 20 лет, и чем раньше, тем хуже.
Дядя анон, расскажи как ты бросил курить?