Начнем с этого субботнего завтрака.
Мюсли: 100г
Молоко: 160г
Творог: 200г
Сметана: 100г
Яблоко зеленое: 104г
Еле утрамбовал всё это в себя.
Мюсли: 100г
Молоко: 160г
Творог: 200г
Сметана: 100г
Яблоко зеленое: 104г
Еле утрамбовал всё это в себя.
Яблоко и подсчет бжу
Еще одно яблоко, подсчет бабла.
Обед
Тебе не грустно это есть? Ты же не больной жирдяй, которому только это и надо.
Подписался на тред.
Честно? Тебе хватит одного года в кокочалке, чтоб появились плечи и спина нормальные. Ну и руки похожие на мужские. Бля и купи трусы нормальные!
Трусы и правда не парадные.
Мне кажется или лучше в /dr тебе?
Мне кажется или лучше в /dr тебе?
Не, мне нормально. Отвык от всяких колбас с сосисками, бургеров и сладкого. Даже как-то легче и свежее стало за эту пару лет.
Скучно стало, когда бросил пить и курить, хехех. Теперь охота как те же 7, 10 и 15 лет назад - заниматься гоп-стопом, тереть с пацанами на районе, вести разгульную и околокриминальную жизнь, но... Я превратился в рухлядь, работаю в офисе, друзья все - с женами и детьми, а 20-летние телки обращаются ко мне на "Вы"...
Благодарствую.
Снова творог со сметаной. Забыл сбросить тару перед сметаной, ее - 100г
Да есть у меня нормальные трусы, хехех. Я в этих хожу по квартире, когда один, так как в них очень удобно.
Кстати, спасибо за /dr/, не мог вспомнить буквы этого раздела, а даша его в списке не показывает. Надо будет со временем переехать туда и назвать его дневником холостяка или какого-нибудь так.
Тебя твоя мамка фоткала?
Не нарывайся, пацанчик)))
Я ж могу ответить, что твоя. Поставил таймер.
По углеводам не добрал.
>)))
Жру всё подряд и тоже дрищ. Максимум - пузо начинает расти. Так что бросил эту идею по набору веса
Хз, отчего здесь можно набрать. Похоже вообще на какое-то кето, от которого жиробубели и даже дрыщи сбрасывают кучу килограммов.
Прикольный котяра.
Да говорю же, ем всё подряд. Только без всякого режима. Могу и раз в день, но много
Может, у тебя и правда такой обмен веществ, но я раньше о себе то же самое думал. Мол, ем много и всё подряд... А потом стал взвешивать и считать. Даже с учетом всякой жирной херни выходило мало. Впервые попробовал такие подсчеты года 3 назад, но надолго меня не хватило.
Возможно. Поэтому я и бросил эту затею, потолстеть. Зато нет одышки)
Хех, тоже верно
Я единственный все это ем не раздельно а смешиваю вместе? Ну только количество уменьшить.
Вместе не пробовал. Ты просто смешиваешь или взбиваешь блендером?
>Жру все подряд
>На столе от силы калорий 900, после чего жрать не будет до следующего дня или догонится печенькой
Просто смешиваю, блендера нету.
Да только молока чисто чтоб овсянка впитала, а не жиденькую массу получить.
Нафига тебе толстеть, шизя? Внешку сильно не поправишь, раз ты еле до среднеевропейского роста в 175см дотянул + форма черепа и лицо потешные.
Так "встречают по одежке". Я уже заебался с детства всем доказывать, что не додик. В каждом новом коллективе эта хуйня. Все думают, что раз дрыщ, то лошара, пытаются наехать, приходится стоять за себя и на своем в то время, как к здоровым типам сразу нормальное отношение. Причем, встречается это отнюдь не только на стройках или складах каких, но и в офисах вполне себе солидных шараг.
Как на тебя в офисах наезжали, лол?
>Я уже заебался с детства всем доказывать, что не додик
А ты приходишь, и прям с порога начинаешь доказывать?
Нормисы, спок. Мимо проходил, но тема больная. Со школы был скелетом 55кг аж до лет 23х, пока не начал отжираться. Сейчас я хоть и жиродрищ 70кг, но отношение сразу другое. Анон всё правильно расписал выше, если ты дрищ - отношение к тебе, обычно, как к чму, который не может ответить здоровому дяде. Если в целом взять, отношение как к ребенку.
>занимался гоп-стопом, вел околокриминальную жизнь
>с детства считали додиком, травят на всех работах, выгляжу чмом
Что-то тут не сходится, лол.
Сам ты нормис. Между нормисом и мнительным трясунчиком есть ещё множество вариантов, прикинь.
Все эти варианты у тебя в голове, а для остальных ты как был трясунчиком, так и остался.
Не проецируй, мань. У меня ни с кем проблем в коллективе нет, при этом я околодрищ и ни разу не гигачад из мемов.
Так у тебя и нет прооблем, потому что ты тряпка и мямля, избегающий конфликтов терпилоид.
Мощно ты рвонькнул на ровном месте, лол. Аж в вангу играть начал. Тушись.
Пиздец, шизы воображают себе офис как тюремную камеру, где спрашивают за базар и долбят в задницу, лол.
В том и дело, что ты в своем офисе сидишь как мышь и рассказываешь, что у тебя проблем нет в коллективе.
Ты окажись в условиях, где проблемы появятся, обосрешься и трясунчика включишь.
Как ты заебал пытаться ванговать, кек. Не проецируй, манюнь-трясюнь, сказано тебе. Какие такие "проблемы" ты смог себе нафантазировать в офисе блять?? Вот уж кто реально трясунчик.
Лично у меня охуенный офис и работа супер халявная за приличный оклад. Примерно половину времени я тупо отдыхаю и занимаюсь своими делами.
>Какие такие "проблемы" ты смог себе нафантазировать в офисе
Ну ты же сам написал, что у тебя нет никаких проблем в офисе, как аргумент в пользу того, что ты не трясунчик.
А сейчас ты подтверждаешь, что офис это не то место, где у людей бывают проблемы.
Следовательно твоя работа там ничего не определяет, потому что это комфортные и плюшевые условия, где будет хорошо даже трясунчику вроде тебя.
Ты так затрясся, что аж саганул ахахах. Проиграл с тебя я конечно знатно. Пиши исчо.
Затрясешься ты при любой конфликтной ситуации, хоть ты дрыщ, хоть качком был бы, потому что смелости хватает только на двочах воевать.
что ты такм проверять собрался дебич?
и у тех и у других проблемы с обменом веществ.
а у тебя судя по всему все оk.
и у тех и у других проблемы с обменом веществ.
а у тебя судя по всему все оk.
>отношение к тебе, обычно, как к чму
Ну в общем вы оба и есть чмо, причём нсли такое чмо разожрётся, оно просто станет жирным чмом. Вам обоим не калории считать надо, а к психиатру.
Двачую. А то этот 70кг визгунчик жиродрищевый порвался от безобидного вопроса про офис и начал проецировать.
Вы додстер?
Ебать ты голодаешь.
Чтобы набрать жыру, нужно ходить на комплексные обеды.
Чтобы похудеть, нужно перестать на них ходить и питаться пирожками.
Бля, ОП с воскресенья ничего не ел. Я переживаю уже.
Его в офисе тети сраки затравили до смерти.
Его аноны тут травить начали, хотя он ничего плохого не сделал.
>двач
>арряч тгавля!!
Лул
Отжимася и гантеля занимайся а после занятий ешь
Благодарю, анон. Так и делаю.
Да, анон. Благодарю за поддержку. Я подумал, что раз это всё вызывает негатив, то не буду ничего постить, а буду заниматься этим дальше без двачей. Может, выложу сюда итог через какое-то время, но за это время изменений - нет, совсем нет.
Ладно, почти всю еду уничтожил, поэтому сгонял в магазин. Аж пакет порвался. До этого купил на рынке чуть больше килограмма арахиса, вышло на 300 рублей, он там - раза в 2 дешевле, чем в магазинах. Еще у меня остался пакет пшенки и 6 вареных яиц, если оценить их рублей в 100, то всё вышло на 2 тысяси рублей. Интересно, хватит ли этого на неделю.
Раньше на еду у меня уходило около 6 тысяч в месяц, а на сигареты - 6-7. Теперь даже при 8-9 тысячах, еду на которые я итак заставляю себя съесть, то выгода всё равно - около 4 тысяч, что очень неплохо.
Раньше на еду у меня уходило около 6 тысяч в месяц, а на сигареты - 6-7. Теперь даже при 8-9 тысячах, еду на которые я итак заставляю себя съесть, то выгода всё равно - около 4 тысяч, что очень неплохо.
И сразу - стыное, десертно-белковое хрючево из творога, мюсли, бананов и молоко. Всего вышло около 800мл жижи.
Немного поваляюсь, а затем начну варить пшенку и тушить куриные грудки в томатной пасте и горчице.
Ты какой-то слабый психически. Тебя чутка потроллили - сразу слился из своего же треда.
>сижки
Пчел, бросай. Теперь понятно, почему ты как додик выглядишь. Конечно, здоровья не будет. Хотяб на вейп пересядь.
Так я бросил.
И еще давно бросал на полтора года, ни капли не изменившись от этого.
Так я бросил.
И еще давно бросал на полтора года, ни капли не изменившись от этого.
О, опять. Теперь я еще и психический слабак. Спасибо, ебать мой хуй.
Ну главное, чтоб ты был в порядке. Не парься сильно из-за критики, здесь ее не избежать.
О, таки попробовал все смешать вместе? И как тебе? Я правда таким жидким не делаю, молока к овсянке беру совсем немного и вмешиваю творог до густой консистенции.
Спасибо, хех. Как у тебя дела? Как день?
Получилось потрясно, спасибо за рекомендацию попробовать прямо вместе с мюсли.
Раньше пробовал взбивать болле густо, но мне больше нравится пожиже.
Жарковато немного, но это не беда.
Кстати, нектарин достаточно спелым оказался или твердоватым?
Твердоватый, но сочный. Я такие и люблю. А ты - какие?
Ну не трясись ты так. Ты ж сам признался, что слаб психически.
Трястись я могу только от смеха. Сейчас мне настолько похуй на твою дрысню, что текста хватит только на пару предложений.
>текста хватит на пару предложений
Это потому, что ты тупой. Оттого и нищий. Оттого и страдаешь.
Хехех, у меня появился личный маг-экстрасенс. Давай, нагадай мне что-нибудь еще, расскажи всю правду. А я пока приготовлю что-нибудь.
Рад, что ты в хорошем расположении духа, но это до следующей неурядицы, запомни.
Лучше запишу, вдруг забуду. И тебе - не хворать.
Я еще иногда для разнообразия какао добавляю, вместе с бананом здорово работает.
Порошок или из банки? Я порошок добавлял.
Из банки ты имеешь ввиду смесь для напитка? Разница будет наверное только в сладости, но я покупаю всегда чистый порошок.
Да, консистенцией, похожей на сгущёнку. Тоже порошок сыплю.
Больше люблю мягкие, чтоб сок прям сочился. Хотя раньше твердые предпочитал, чисто из-за того, что пачкаться не любил.
В последний раз купил персики после дождей, а у них вкус совсем водянистый. Такое разочарование.
Ты где-то на юге живешь?
В обед съел кашу и грудки, приготовленные мной вчера и заранее расфасованные по грааммам в коробки. Только что взбил блендером творог, мюсли, банан и молоко, чуть изменив пропорции, вышло густо и прикольно.
Немного отдохну и съем что-то еще, а то еле влезло.
Заметил еще, что вновь потерчл способность завтракать. Не влезли ни бутерброд с маслом, ни яблоко. Ппц.
Короче, пока что за весь день еле влезло 1600 с небольшим ккал.
Немного отдохну и съем что-то еще, а то еле влезло.
Заметил еще, что вновь потерчл способность завтракать. Не влезли ни бутерброд с маслом, ни яблоко. Ппц.
Короче, пока что за весь день еле влезло 1600 с небольшим ккал.
Да, у нас тут теплый климат и фрукты локальные.
Я обалдею, если ты - тот анон из Стамбула, хех.
Нет, не он.
Мне еще нравится что-то типа пика добавлять в творожно-молочную смесь.
Там есть сахар? После полугода отказа от сладкого ощущаю сладость даже в молоке, а мюсли и фрукты стали казаться вообще приторными, поэтому много их за 1 раз не ем.
Ппц, уже неделю мой пот имеет какой-то кисломолочно-банановый запах, хотя кроме этого я уплетаю каши с курицей, хлеб с маслом, пью кофе и чуть ли не целыми днями - чай.
Я тоже недавно вкатывался в подсчет калорий, но забросил, ибо все стало ясно. Вообще, мой вес стабилен, в любых условиях. +-5 кг колеблется при любом питании. Но мне не нравится работа желудка, потому я сначала вкатился в лечебную диету, и перестал есть жирное, жареное, острое и т.д. А потом стал и вовсе записывать всю еду, и считать, плюс ко всему еще и ходил от 5000 шагов. Вес пополз вниз. Есть калькулятор, сколько тратит организм в день просто на свое существование. Я употреблял немногим больше. Вот собственно и все. Все, что ты нажираешь сверх того, что нужно организму для существования - нужно сжечь физической активностью, иначе это превратится в жир.
> Там есть сахар?
Нет, это ж детское питание. Его недостаток в том, что оно слишком дорогое, но вкус приятный.
Круто, анон. Солидарен.
Кем РАБотаешь сейчас? Просто если не физ. работа - то обязательно ещё физ нагрузка хотяб типа покатушек на велике.
183/62. Второй месяц жру 2600 ккал в день. Вес без изменений. Что я делаю не так?
Проглистогонься
Менеджер. Специально хожу на производство, чтобы ходить, да и с работягами прздороваться, поболтать, подбодрить их.
Каждое утро делаю зарядку, в течение 3 недель 2 раза в неделю занимаюсь дома с собственным весом и с наборными гантелями. Завтра - снова заниматься.
А ты кем?
Мне калькулятор калорий показывал при 176/57, что нужно съедать по 2850ккал в день для набора. Для меня это было мучением. Ел так до тошноты 2 недели подряд, добивая калории жареным арахисом, так как не ем сладкого и белого хлеба... Это - испытание. После 2 недель продолжать уже не смог.
>Мне калькулятор калорий показывал при 176/57, что нужно съедать по 2850ккал
лолчто, тебе хватит и 2200 чтобы набрать вес
Ты ситуацию на 100% отдуплил, малаца.
Хех, у меня два описанных долбоеба перед глазами, баба и пацан, одна ноет, что ничего не ест, а ее прёт, ее реально прёт. Но то что не ест это пиздеж, постоянно одергиваю, рубает не замечая, метёт все подряд, особенно говнокондитерку. А пацан наоборот, орет, что ест, хотя по факту нихуя не ест и да, дрищеван, ни хлеб, и мясо, ни рыбу, чего не поклади, будет ковыряться как ебаная глина с кислой миной.
Возможно ли дрищу набрать массу так, чтобы стать более мясистее по всему телу? А не просто нажрать живот и бока, а всё остальное останется дрищавым.
>Буду рад, если ворвутся такие же начинающие с себя пиздоболы как дрыщи, так и жиробубели.
Лет 10 назад нажрал дохуища веса, прямо свиномасса. Тоже думал(да ладно, просто находил оправдания своему непомерному обжорству), что метаболизм и прочая хуета, потом пошел в армию, минус 15 кг за несколько месяцев и вполне себе накачался. Как это ни странно в армии вообще все более-менее одинаковые стали, дрищи подкачались, жирные похудели, реально через полгода все плюс минус одинаково выглядели при этом жрали одинаково и занимались одинаково. После этого на все кукареки про индивидуальные программы и то как это невероятно обязательно чтобы хоть что-то там худеть набирать смотрю как-то с усмешкой. Наверное бонусы это даёт, но далеко не обязательно.
Лол у меня тоже коллега уезжал на сборы. Был толстый, бородатый и лохматый. Вернулся гладко выбритый, стриженый, похудел, бросил курить и через некоторое время женился.
Я конечно спорить особо не хочу, но просто перед тем как уехать в армию все проходят медосмотр и внезапно берут не всех.
Не всех, но уровень физподготовки совершенно разный у людей. От КМС в каком-нибудь боксе до полных диванов. Ничего, внезапно, как оказывается физические нагрузки + диета дают результат. Правда всяким КМСам было мало и они ещё дополнительно занимались физухой в местной качалке (ну как качалке, просто свободные веса были и скамейки).
Я такой же. Склоняюсь к тому, что кто-то "нормальный", и его вес скачет в зависимости от питания, а кто-то вечный скелет или вечный жирнич. Сру часто и постоянно, почти по расписанию, жру тоже дохуя. Когда-то тоже считал калории и взвешивал еду на весах - не работает.
ЖКТ надо проверять, может у тебя не переваривается нихуя или ещё чего похуже.
Шансы на тян значительно возрастут, если ты добудешь нормальные трусы, опэ. А тушка у тебя и так уже ничего.
мимоtyan
мимоtyan
Суп, дроч. Ни для кого не секрет, что многие жиробасы и дрыщи лгут окружающим и самим себе о том, что их раздувает от стакана воды, либо не могут набрать массу, съедая 100500ккал. Поэтому я, в прошлом - один из таких пиздоболов, решил начать с себя и проверить.
Буду рад, если ворвутся такие же начинающие с себя пиздоболы как дрыщи, так и жиробубели.
Дрыщ, 176/58, 33 года.