Как лечили бессонницу? Возможно ли вернуть здоровый детский сон или это теперь навсегда?
Аноним 01/01/25 Срд 07:31:18 #1 №314808587
Как лечили бессонницу? Возможно ли вернуть здоровый детский сон или это теперь навсегда?
хз мне когда-то помогал мелатонин, щас донормил, доходил до высоких доз и других препаратов, слезал лесенкой, щас юзаю среднюю аптечную дозу донормила и норм сплю, от настроения зависит многое
Физический труд фиксит бессонницу, депрессию и прочие фантазии
Сплю по возможности по 9-10 часов без ночных пробуждений.
Самое главное чтоб нос не закладывало, горло не болело и не пересыхало от высокой температуры в комнате
Единственное что помогало из аптеки это 2-3 таблетки глицина на ночь. Но может быть и плацебо, дядьке посоветовал врач, я тоже попробовал и помогло
Прогулки и легкий труд по бытовухе да, а тяжелый труд наоборот помешает уснуть.
Это выдумка тупых пориджей которых хлещат энергетики и кофе, к ночи организм всегда вымотан и будет спать, если ты не спал днём
Нихуя не фиксит, хватит чушь нести в каждом тренде.
Бросай кофеин никотин этанол станешь спать как младенец.
Это бред, анон, я не пил ничего подобного но долго боролся чтобы получить нормальный сон, от аптеки до медитации
к терапевту идеи, скажи мучает бессонница дадут приятных таблеток, пару недель пропьешь спишь как младенец.
Такое может написать только человек, который не сталкивался с бессонницей. Физическое истощение влияет только на скорость засыпания, но не на продолжительность сна. Я все лето на даче работал и как-то бессонница не пофиксилась.
хуя се, донормил это сильное снотворное.
это нервы. их можно пофиксить.
>тяжелый труд
>помешает уснуть
Как по мне, нет ничего полезнее для сна, чем боль в мышцах. Лучше чтобы до самых костей пробирало, тогда любой уснет на часов 10-12.
Но пробуждение и половина следующего дня будут так себе, конечно. Особенно с непривычки.
Я не курю, не пью и весь кофеин - это 2 чашки чая в день.
Бросай значит, даже две много
попробуй ципрогептадин или амитриптилин в небольших (1-12мг) дозах
Нитакусь, антидепрессанты только увеличивают твою депрессию. Лучше сходи на улицу, подыши свежим морозным воздухом, сразу вся чушь из головы выветрится
пройдет бессоница если жить в своем особняке где 100% не будет шумов и непослушный мальчикашек ближе 2 км
я сам уже лет 5 не могу спать, тока в затычках
невроз страшный
на даче засыпаю за минуту и крепко сплю с снами
Вот сейчас и отдыхай, пока в школу не надо идти.
Ты явно занимаешься первый год или типа того. Я давно забыл что такое креатура мышц, разве что изредка ощущаю в ногах.
После успешных тяжёлых тренировок с
проходкой по базовым упражнениями на разы ты убиваешь свою ЦНС, пол ночи ворочаешься и дёргаешься. Предтрен если что не использую. И такое счастье как минимум на 2-3 дня
Не значит. Я пару месяцев пил кипяток вместо чая. Ничего не поменялось.
Давай нагрузку на тушу. Когда ты ебашишь на вахте по 12 часов в сутки потом отрубаешься намертво. Ебашить на полную - лечит любую бессонницу.
Сколько максимум ты не спал?
просто человек должен жить в своем доме чтобы было ТИХО
Я не занимаюсь спортом регулярно. Как только мышцы деградируют, начинаю тренировки по нарастающей, дохожу до определенного уровня и останавливаюсь. Не знаю, зачем вообще заниматься этим постоянно, ведь так организм износится довольно быстро, суставы то не вечные
Пиздец у тебя беды с башкой. У анона бессонница, а не депрессия.
Это мое хобби. Я лишь о том, что ты не прав, я не подстрекал за твою неопытность
Не курить
Не Пить
Физ нагрузки
Питание
Не Пить
Физ нагрузки
Питание
Я через 3 часа бодрый просыпаюсь. Проблема только с коротким сном. Мне не хватает.
А спишь в среднем в день сколько?
Что бессонница, что депрессия, что прочие выдумки - все это от безделия. Никакие колеса никому и никогда от этого не помогали и не помогут. Надо перестать лениться и начать работать над собой, тогда и т.н. "ментальное" здоровье придет в норму
5
Ясно пиздабол очередной, не кормите
Отпишись от треда и скрой.
Я тоже сплю по 5 часов дня 3, но потом отсыпаюсь всегда, не может быть такого что ты всегда мало спишь
Я сплю 3 часа подряд и потом могу в обед 2 поспать (не всегда). Здоровый сон - это 8 часов подряд. Просто лечь и поспать 5+ часов я уже 2 года не могу.
Всю жизнь так живу но сон иногда плохой
А водка не помогает для засыпания? Или потом просто будешь сутками бухать вообще без сна и станешь запойным шизом?
Поспать и отрубиться это разные вещи
>Как лечили бессонницу?
>на пикче Бессон
Чёт хрюкнул.
Из того, что можно купить без рецепта, лучше работало Мелатонин+Глицин. Знаю, что последний часто обвиняют в плацебо, но мне эти таблетки психиатр посоветовал. Ну и субъективно, работало лучше, чем просто мелатонин. Остальные "дельные" советы не работали совсем.
>Остальные "дельные" советы не работали совсем.
ИЗБИГАЙТИ СТРЕССА!!!
НИКУШАЙТИ ПЕРЕД СНОМ!!!
ВЫПИЙТИ ТЁПЛОГО МОЛОКА!!!
ЗАНИМАИТИСЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ!!!
ДЫШИТИ СВЕЖЫМ ВОЗДУХАМ!!!
Я просто в ахуе с этих долбоёбов-советчиков.
Плюсую, анонче. Я их ВСЕ перепробовал - никакого результата. Возможно, они работают только для тех, у кого нет расстройства сна, например, из-за суточной работы. Тогда, конечно, они помогут - проблем-то со сном нет.
ПОД МЕКСИДОЛ СПЛЮ КАК УБИТЫЙ
А СНЫ ПОД НИМ СНЯТЬСЯ ПИЗДЕЦ ЯРКИЕ ЦЕЛЫЙ ТРИП ПСИХОДЕЛИЧЕСКИЙ
КСТАТИ НАДО СЕЙЧАС ИМ ЗАКИНУТЬСЯ И ВЫРУБИТЬСЯ НАХУЙ
ПЛАН ТАКОЙ
БОРОЗДИТЬ АСТРАЛЬНЫЕ МИРЫ ПОТУСТОРОННЕГО ИНОБЫТИЯ
ВСЕ ЧАО ПАКЕДА
Я АТКИСАЮ
Да не ври, ты бы и дня не выдержал 5 часов спать, или умер через месяц такого эксперимента, человеческий организм не способен спать по 5 часов тем более на протяжении долгого времени
Ладно извини я думал такого не бывает
Пишут, что 0.3 мг безопасно, а 3мг+ - это уже много. Нашел такой. Наверное попробую на днях купить.
3 МГ ДЕШЕВЛЕ ВЫХОДИТ
КУПИ ПО СООТНОШЕНИЮ ЦЕНА МАССЕ САМОЕ ДЕШЕВОЕ
ПОТОМ РАСТОЛКАЙ ТАБЛЕТКУ И ЧЕРЕЗ КУПЮРУ ЧАСТЬ ПО НОЗДРЕ ЗАНЮХИВАЙ ЭФФЕКТ БУДЕТ СИЛЬНЕЕ
БЛЯ КАК ЖЕ ЭТО АХУЕННО МЕНЯ УЖЕ КРУЧЕ ЧЕМ ПОСЛЕ АЛКАШКИ РАЗЪЕБАЛО ПРЯМ ПРИЯТНОЕ БЛАЖЕНСТВО ТАКОЕ И НАКРЫВАЕТ ПОСТЕПЕННО
НАДО ГАЛАНТАМИН ПОДНЯТЬ ТОЖЕ ИНТЕРЕСНАЯ ШТУКА
Смотря от чего бессонница. Когда учился переживал из-за сессии мог не спать всю ночь, а потом вздремнуть вечером полчасика и опять всю ночь без сна. При таком типе бессонницы убрать тревожащий фактор.
Когда бросила девушка, я перестал спать, потому что постоянно тревожился по этому поводу, только ложусь, как у меня сердце начинало сильно стучать, у меня даже что-то типо амнезии я не помню что было со мной первые 4 месяца после расставания, как 1 день прошел, если брать тот временной отрезок сейчас, но в тот период оно как будто снежная бабаулось вечность. Для сна помогла фарма (не советую), само «депрессивное» состояние прошло само через 3 года, когда ментально «отпустил» бывшую девушку, и мне стало на нее все равно. Спать стал как нормальный человек.
Следующая бессонница от перевозбуждения. Когда ты настолько перевозбужден (не в половом смысле), что спать не хочешь, например я в детстве не мог уснуть перед своим ДР, потому что слишком жду этого дня. Как тут справиться с бессонницей хз, успокаиваешься, думаешь о чем-то другом и вроде засыпаешь.
От переутомления тоже может быть бессонница, когда ты так заебся, что не можешь уснуть, ну тут только расслабиться как-нибудь, например в ванне пооткисать.
Найди фактор своей бессонницы, и попробуй убрать его.
У меня бессонница началась из-за того, что мой сон прерывали шумом. Это пару недель продолжалось. Было это давно и уже проблема с шумом решена, но вот сон с того времени сломан. У меня из стресса только бесконечная самоуничижительная рефлексия, но она всегда со мной была.
Ну почему, эти советы прекрасно работают. Только попробуй избежать стресса сначала, если не живешь в лесу и пересекаешься с людьми раз в неделю. Постоянная долбежка негативом изо всех щелей
>на даче засыпаю за минуту и крепко сплю с снами
молодец наледенец
а я приехал эти летом чтобы отоспаться и слушал катю лель по 8 часов с басами
Наркоман тебе в нарколожку надо а не советы людям раздавать
Бессонницу лечат антидепрессантами. Лучше всего для этого подходит эсциталопрам. Начинать лучше с минимальной дозы(чтобы снизить побочки) и постепенно ее увеличивать. Рецепт на антидепрессанты выписывает психиатр. Не слушай долбаебов из этого треда, иди к врачу, лучше к частному, он тебе поможет.
Пиздеж, после смены на своем заводике уснуть ещё тяжелее
в общем тоже хуево спал раньше, решил как то вылезти из своей сычевальни и сделать что то невероятно для меня тогда подняться на Эльбрус, год готовился наверно, подобрал снаряжение взял тур провел там для акклиматизации несколько дней, ну и само восхождение в конце
вернулся оттуда спал год наверно как нормальный человек, я не знаю что произошло, но так вот получилось реально, теперь регулярно хожу в горные походы и всё заебись
Регулярным режимом сна. Больше ничем не лечится.
У меня проблема, что очень долго засыпаю. Могу час ворочаться. Потом, когда усну, уже более-менее сплю.
Как думаете, что делать, чтобы быстрее засыпать?
,
>Регулярным режимом сна
>бессонница
Депрессию лечим хорошим настроением, переломы лечим продуктами богатыми кальцием.
Сегодня спал 5 часов, не выдержал и уснул ещё на 4. Спать два года по 5 часом - не пиздишь ли ты? В 7 ещё поверю. Ты досыпаешь все равно.
Раньше отлично спал и это было одно из моих любимых занятий в этой жизни, полное расслабление. Но уродился я в ВСЖ, в скотоблоке. Удивительно, но очень продолжительное количество времени все соседи были тихие. Но в один момент одни съехали и туда заехали какие-то студентобляди с музыкой и ором, потом открылся магазин снизу с дверью, которая ебенит на весь дом, появлялась на какое-то время дрелеблядь, сверху начал кто-то неистово бегать. Вот так ВСЖ панельки портят здоровье людям, забыл, что такое хорлший сон, уже года так 3.
