Афигеть конечно. Ей всего лет 17 и она уже может поднять 130 кг мужика. А сколько ты можешь поднять

Аноним 02/05/25 Птн 23:39:41 #1 №319619457

Download (35).mp4

Download (34).mp4

Download (33).mp4

Афигеть конечно. Ей всего лет 17 и она уже может поднять 130 кг мужика. А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?

Аноним OP 02/05/25 Птн 23:40:09 #2 №319619468

Кстати, она делает косплей на Ким 5+

Аноним 02/05/25 Птн 23:43:00 #3 №319619544

>>319619457 (OP)
Думаю килограмм 60-70, а дальше ручки не выдержат, т.к. хват слабый. Ну или хлопнусь на пол без чувств, т.к. хз забуду что надо дышать во время становой.

Аноним 02/05/25 Птн 23:46:43 #4 №319619672

image.png

>>319619457 (OP)
Я сильнее

Аноним 02/05/25 Птн 23:49:57 #5 №319619778

>>319619457 (OP)
У меня ГЭРБ, анус сфинктер пищевода не закрывается, из-за чего слизь лезет в горло. Знаешь от чего это? От качалки. Делай выводы

Аноним 02/05/25 Птн 23:50:33 #6 №319619798

>>319619457 (OP)
Лопнет голову как арбуз

Аноним 02/05/25 Птн 23:51:03 #7 №319619814

>>319619778
Делаю вывод, что ты родился с ущербностью. А кончалка тут при чём?

Аноним 02/05/25 Птн 23:58:39 #8 №319620040

Делаю выводы, что блекпилл рулит и что кто-то имеет гору мышц всю жизнь пролежав на печи, а кто-то гробит здоровье, поднимает два своих веса и выглядит никак

Аноним 02/05/25 Птн 23:59:08 #9 №319620051

image.png

>>319619457 (OP)
Она же 80 подняла на видосе максимум?Любой сыч в принципе этот же вес и поднимет без тренировки.
Поднять от груди - одно.Становой - другое.Там мышцы спины и ног работают, это по сути самые мощные мышцы тела.
Вот пикрилы на стройке одной поднимал в паре с челом.По обе стороны хватали щипцами и тащили до стеллажей.Потом брали следующий.На каждого по 50 кг веса приходило, но мы с ними ходили лол, и разгрузили много.
Тяжело, но жопа не треснула.Ес че, дрищ.

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:06:58 #10 №319620272

>>319620051
Нет, у неё становая 130. Это уже средний уровень юнеора.

Аноним 03/05/25 Суб 00:08:09 #11 №319620300

>>319619457 (OP)
Ебёт же её кто-то... Классная попка.

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:09:53 #12 №319620342

Download (36).mp4

>>319620300
Главная не попка, а бицепсы.

Аноним 03/05/25 Суб 00:11:30 #13 №319620377

>>319620342
Мне похуй на её бицепсы, в женщине главное - жопа, сиськи, пизда и ножки. На это я и смотрю. А это - женщина. Спасибо за видосик, побольше бы такого.

Аноним 03/05/25 Суб 00:11:36 #14 №319620382

>>319620342
Жопа красивее и больше помогает в базовых упражнениях. Абжекшон.

Аноним 03/05/25 Суб 00:12:08 #15 №319620398

>>319620342
Да и бицепсы у меня побольше, лол.

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:12:14 #16 №319620401

>>319620377
С ней скинуть? Или с другими?

Аноним 03/05/25 Суб 00:13:08 #17 №319620421

>>319620401
Давай со всеми такими фитоняшками. Побольше голых попок. :3

Аноним 03/05/25 Суб 00:13:09 #18 №319620422

>>319620398
Тебе сколько лет?

Аноним 03/05/25 Суб 00:13:48 #19 №319620438

>>319620422
Много. А что? Я уже старый, никому не нужный козёл.

Аноним 03/05/25 Суб 00:14:24 #20 №319620452

>>319620438
Просто интересно. Ей же 17, а тебе?

Аноним 03/05/25 Суб 00:14:35 #21 №319620460

>>319619457 (OP)
Она как то странно приседает, зачем так поясницей работает? Надо же ногами.

Аноним 03/05/25 Суб 00:15:28 #22 №319620483

>>319620452
Не важно. И я в курсе, сколько ей, я прочитал. Мне похуй. Ебётся с чедами своего возраста, да и хуй с ней.

Аноним 03/05/25 Суб 00:15:45 #23 №319620491

>>319619457 (OP)
Могу стакан поднять, а тяжелее и не требуется. С кокочек проигрунькаю.

Аноним 03/05/25 Суб 00:16:20 #24 №319620509

>>319619778
че делаешь с этим?
мимо тоже ГЭРБатый

Аноним 03/05/25 Суб 00:16:40 #25 №319620519

1746220600676.mp4

>>319619457 (OP)
Через годик может подписать контракт. Будет снаряды подавать.

Аноним 03/05/25 Суб 00:16:59 #26 №319620530

>>319619457 (OP)
Ну и пиздец. А дальше вообще мутирует в существо без пола.

Аноним 03/05/25 Суб 00:17:42 #27 №319620558

>>319619457 (OP)
какие 17, Ты ебанутый? Это жена или девушка кочка блогера здорового, который всем буську дает, забыл как его, кринжовый такой с татуировками иллидана

Аноним 03/05/25 Суб 00:18:14 #28 №319620577

>>319619457 (OP)
пусть поднимет мешок картошки 50кг

Аноним 03/05/25 Суб 00:18:18 #29 №319620580

photo2025-05-0202-44-07.jpg

>>319620342
Опять вы со своими кривыми шлюхами отечными в лосинах ебаных.
мимо-Штрошерер

Аноним 03/05/25 Суб 00:19:35 #30 №319620607

>>319620580
иди отсюда нахой. ты всеравно никому не даешь ебать свой писик

Аноним 03/05/25 Суб 00:20:16 #31 №319620625

>>319620580
Так давно хотел отлизать тебе... Мечтаю о тебе с детства, можно сказать.

Аноним 03/05/25 Суб 00:21:30 #32 №319620654

photo2025-03-2913-59-35.jpg

photo2024-01-2119-26-39.jpg

>>319620272
150 на раз потяну, и чо срать теперь на дваче этим?
С жима сороковки как охуенной гордости в первом видосе, конечно, выворачивает.
И гантели на 16 лб, лол.
Тухлодырая проститутка безносая сама себя пиарит в поисках ебыря посмачнее.

Аноним 03/05/25 Суб 00:21:52 #33 №319620669

>>319619457 (OP)
>Афигеть конечно. Ей всего лет 17 и она уже может поднять 130 кг мужика.

Пффффф лол,ну ты и фантазер
Я поднимаю 110 и то с учётом что я здоровый мужик даётся это не просто при полном жиме
Мимогрузчик

Аноним 03/05/25 Суб 00:22:59 #34 №319620695

>>319620607
Своему Сашке драгоценному только даёт.

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:25:19 #35 №319620745

IMG5933.MP4

>>319620483
Не, она уже 2 года встречается с 30-летним мужиком. Кстати, она белоруска и стримет игры на Твиче.

Аноним 03/05/25 Суб 00:26:17 #36 №319620767

>>319620745
А, значит на складе больше не работает?

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:27:24 #37 №319620803

Download (38).mp4

>>319620654
Ну ты сравнил себя качка и взрослого мужика и 17-летнею девочку.

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:28:20 #38 №319620827

>>319620767
Да она там и не работала никогда насколько знаю.

Аноним 03/05/25 Суб 00:28:32 #39 №319620835

>>319620745
Партак. Ей больше 18-ти.

И скорее всего ближе к 25-ти.

Аноним 03/05/25 Суб 00:29:24 #40 №319620858 DELETED

>>319620558
Хорошо что я увидел этот пост после того как подрочил

Аноним 03/05/25 Суб 00:29:44 #41 №319620865

>>319620745
Это её ёбарь? Крутой чед. Ну, а с кем ещё кочке ебаться, правильно?

Аноним 03/05/25 Суб 00:32:43 #42 №319620925

>>319620342
Вот бы её в очелло оттарабанить. ^_^

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:32:58 #43 №319620929

Скриншот 03.05.2500.29.24.png

>>319620835
Нет, ей лет 17 точно. Она скан паспорта делала и скидывала видос со своего класса.

Аноним 03/05/25 Суб 00:33:15 #44 №319620937

>>319620342
Таз узкий, жопа мужская, пиздец.

[mailto:sage] Аноним 03/05/25 Суб 00:33:59 #45 №319620960

>>319620745
Ну и огр. Неужели не могла кого-то покрасивее найти.

Аноним 03/05/25 Суб 00:35:25 #46 №319620990

image

>>319620865
>крутой чед

Аноним 03/05/25 Суб 00:36:08 #47 №319621009

>>319620509
Нихуя, сам же знаешь. Избегать обжорства, худеть, не перенапрягать брюшную полость упражнениями

Аноним 03/05/25 Суб 00:37:05 #48 №319621031

>>319620990
Я на ебало не смотрел, я по мышцам судил. Для мужика не так важно красивый еблет иметь. Зато как он её ебёт смачно, скорее всего.

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:37:11 #49 №319621033

image.png

>>319620558
Ты долбоёб. Ей 17 лет. >>319620558

Аноним 03/05/25 Суб 00:38:12 #50 №319621061

>>319620929
Партаки строго 18+. Ни один кольщик не станет связываться с малолеткой.

Аноним 03/05/25 Суб 00:39:56 #51 №319621088

>>319619457 (OP)
Она может поднять 130 кг, я могу поднять её, значит, я сильнее.

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:40:03 #52 №319621095

image.png

>>319620925

Аноним 03/05/25 Суб 00:40:04 #53 №319621096

>>319620990
на хованского похож, кстати

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:42:12 #54 №319621131

Download (27).mp4

>>319621061
Тебе обидно, что ты долбоёб? Возрастных ограничений на татуировки нет к слову.

Аноним 03/05/25 Суб 00:42:54 #55 №319621148

>>319621031
>Для мужика не так важно красивый еблет иметь.
Перетолстил

Аноним 03/05/25 Суб 00:43:25 #56 №319621156

>>319619457 (OP)
Нюхоть куньку, сосать бебру

Аноним 03/05/25 Суб 00:43:25 #57 №319621157

>>319619457 (OP)
>может поднять 130 кг мужика
не может

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:44:11 #58 №319621176

TikVideo.App7384155172823371013.mp4

>>319620421
Как обещал. Сейчас буду скидывать, но у меня их немного.

Аноним 03/05/25 Суб 00:44:36 #59 №319621183

>>319620654
>150 на раз потяну, и чо срать теперь на дваче этим?
Ну а хули ж тогда ты срёшь? Ты ничем не отличаешься от пизды в оппосте, даже хуже, потому что ее выложил какой то хуй, а ты сама хвастаешься своей астеройдной тушей

Аноним 03/05/25 Суб 00:45:54 #60 №319621204

>>319621148
А почему она его выбрала тогда? На ебало не смотрела, смотрела на мышцы. Да, он не красавец. Зато мощный.

Аноним 03/05/25 Суб 00:45:59 #61 №319621205

>>319619457 (OP)
Богиня в плане физической подготовки. Нравятся накаченные девушки. Но, в плане губ, прочей зумерской дичи - вульгарщина. Не понимаю, как можно не завязывать в хвост волосы в качалке?Сам патлач, никокого удобства с распущенными волосами в качалке и в прочих упражнениях

Аноним 03/05/25 Суб 00:46:25 #62 №319621218

1365509333227.jpg

>>319619457 (OP)
80кг становую делает как рахит. Она даже член мой поднять не может, а с эрекцией у меня все ок.

Аноним 03/05/25 Суб 00:46:43 #63 №319621225

>>319621204
>А почему она его выбрала тогда
потому что он ей медийку раскручивает лол

Аноним 03/05/25 Суб 00:47:21 #64 №319621241

>>319621176
Жду.

Аноним 03/05/25 Суб 00:48:18 #65 №319621262

>>319621204
>А почему она его выбрала тогда?
Я не знаю кто-это но думаю какой-то блохер с деньгами.
>смотрела на мышцы
У него всратое не пропорциональное тело от стероидов, по опухшим плечам видно что курсит.

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:49:26 #66 №319621279

Legs Shoulders FITNESS TRAINING with Bikini Fitness Girl.mp4

>>319621241
Словачка 16 лет.

Аноним 03/05/25 Суб 00:50:38 #67 №319621301

>>319621225
Но она же не дрища тоже выбрала. Значит, ей самец крепкий нужен всё-таки.
>>319621262
>У него всратое не пропорциональное тело от стероидов, по опухшим плечам видно что курсит.
Ну, это очевидно, конечно.
Вот у баб:
>>319620342
>>319620580
не видно стероидов. У них натуральные мышцы. А мужики часто балуются, а потом импотентами остаются.

Аноним 03/05/25 Суб 00:52:48 #68 №319621356

image.png

>>319621301
идиот ебаный этот чел проталкивает ее в медиаполе кочкопидоров
иди нахуй клоун

Аноним OP 03/05/25 Суб 00:54:03 #69 №319621389

Outdoor Workout for Legs (1).mp4

>>319621241
Она же.

Аноним 03/05/25 Суб 00:54:04 #70 №319621390

>>319621279
О, заебись.
>>319621356
А что ты такой злой, хуесос? Давно в жопу тебя не ебали? Ты бабе завидуешь, дрищ ёбаный?

Аноним 03/05/25 Суб 00:56:25 #71 №319621441

Download (17).mp4

Download (19).mp4

Download (21).mp4

Украиночка 17-летняя. Фитоняшка.

Аноним 03/05/25 Суб 00:56:53 #72 №319621455

>>319621389
Я даже помню это видео. По-моему, даже сохранял себе.

Аноним 03/05/25 Суб 00:58:55 #73 №319621509

>>319621441
Вот у этой жопа шикарная, конечно. Самая лучшая ИТТ.

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:01:35 #74 №319621569 DELETED

>>319621455
А вот татарочка 17 лет.

Аноним 03/05/25 Суб 01:02:47 #75 №319621595

>>319621569
Кстати, балерина.

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:03:55 #76 №319621620

Download (29).mp4

Download (28).mp4

>>319621509
Без комментариев.

Аноним 03/05/25 Суб 01:04:56 #77 №319621643

photo2025-02-1402-36-35.jpg

>>319621595
>>319621441
Жопный тонкорукий блядопиздоскот лосиновый.

Аноним 03/05/25 Суб 01:05:30 #78 №319621657

>>319621569
Неплохая попка.
>>319621620
Лол, акселератка.

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:05:43 #79 №319621662

AQMtSApMOsb2lP9k6Ea1QdmHMmFQAD6sxX293yeQgX4LwThuIociNSM9bvUe2JEnWuiQ5nZFHzeHXp553c4vUr1HBolMTVmn4jajNxk.mp4

Тоже попокачка 17-летняя.

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:06:16 #80 №319621674

>>319621657
Узнал сколько ей?

Аноним 03/05/25 Суб 01:07:15 #81 №319621690

>>319619457 (OP)
>она уже может поднять 130 кг мужика
Через го будет лежать под 130кг мужиком.

Аноним 03/05/25 Суб 01:07:26 #82 №319621696

>>319619457 (OP)
Лол, ляжет с двоечки

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:07:37 #83 №319621700

videoplayback (4).mp4

А вот тверкерша 16-летняя.

Аноним 03/05/25 Суб 01:08:08 #84 №319621713

>>319621643
Ну, тебя же тоже ебёт твой какел, на что ты агришься? Я бы понял, если бы тебя никто не ебал. Но ты даже не фемцелка. У тебя куча пиздолизов.

Аноним 03/05/25 Суб 01:08:53 #85 №319621730

>>319621674
Нет, а сколько?

Аноним 03/05/25 Суб 01:11:08 #86 №319621769

17122728819740.mp4

какие то мрази плоские недоношенные

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:11:41 #87 №319621781

AQMEvOANFOQpoTBGGcg88tcBCLX4nwt0bk5n-BsQS6twMa4jlVsPBA66vWHpO8j1rWS-wMQYrEY0Evp7dTMg60G9-1CejAkvBXsQB0.mp4

AQP3-LOtMqonUJ48Bf0sm4nOvdwxm2yCc0soRzr3TuCVGzqa5KRy71CAIVfPaxuB4pUSHgkNT9H47vDsaehisb04pCohHQ7SuMAwQ.mp4

pt23767393445627010476022090f8d8c67d0542521756f20d536b5821.jpg

Австралийская модель 17-летняя.

Аноним 03/05/25 Суб 01:11:46 #88 №319621783

>>319620342
Выглядит как стремный транс

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:13:10 #89 №319621812

LISA Moonlit Floor DANCE Cover! ❤️ #dance #lisa #shorts #viral.mp4

Блогерша 17-летняя.

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:14:57 #90 №319621845

>>319621730
Тогда пусть это останется в тайне.

Аноним 03/05/25 Суб 01:16:02 #91 №319621863

>>319619457 (OP)
Ну если бы у меня столько денег было на все эти укольчики для роста мышц...

Аноним 03/05/25 Суб 01:16:15 #92 №319621869

>>319621845
Я погуглю по нику сам.

Аноним 03/05/25 Суб 01:17:27 #93 №319621893

>>319621863
Кстати, как их сейчас купить? Они же вроде запрещены законом. Кто их толкает, тренера?

Аноним 03/05/25 Суб 01:19:36 #94 №319621934

>>319621893
Не того спросил, в душе не ебу... Иди в /fiz/

Аноним 03/05/25 Суб 01:20:42 #95 №319621951

>>319620654
>гантели на 16 лб
для тяночки 16 кило - это мало?

Аноним 03/05/25 Суб 01:23:22 #96 №319622006

>>319621934
Хочу начать тоже быть кочкой. Пиздец, какой кочкой. Мечта детства всё-таки. Не знаю, не поздно ли.

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:23:58 #97 №319622021

bandicam 2025-05-03 01-21-09-937.mp4

Американочка 16 лет.

Аноним 03/05/25 Суб 01:29:15 #98 №319622120

>>319622006
Ну прям идеальным кочкой не станешь, а что то типа медвежат, ну ты понял, думаю да, типа там охранников кочек.

Аноним 03/05/25 Суб 01:33:25 #99 №319622214

>>319622120
А почему ты так думаешь? Хотя, учитывая, что я жирный пидорас, то ты прав.

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:33:50 #100 №319622222

Ireland Baldwin takes her workout to the beach.mp4

Тоже 17-леточка делает зарядку для попы.

Аноним 03/05/25 Суб 01:36:17 #101 №319622273

sunriseanastasiya Snapins.aivideoAQMPE15lXLHdaIx0MQ-fZuFhIyVyQLOtHxWvBfxtqAjmQVU26JebHGxeZJvcnOwJ4iLsRTx6hDb9ueKzbs-EoFwRsBOfHECP-15Y.mp4

sunriseanastasiya3522917196712922276.mp4

sunriseanastasiya Snapinst.appvideoAQMoPdWccU838q06wg5kwfGoWUmemeylgoh9m4ntheZUo9tBpkl7ya8WtTrUOWtBW6eI0Oa9I2YajQLCkZ5JiZ-QVqyUME5PCOwzg.mp4

sunriseanastasiya Snapinst.appvideoAQNxZp8E538qabVeCM4k-C1nwPZDt5gCdFv9QVm2g1OlOHCIB9iaWVPaHsVjPMl4TV2jV-ZDXrOgRa62MvKPkrVasvdFQrSaapCs.mp4

>>319619457 (OP)

Аноним 03/05/25 Суб 01:36:26 #102 №319622274

>>319622120
Думаешь, таким же - >>319620745 смогу стать? Он медведь для тебя?

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:38:39 #103 №319622314

1414591969985ImagegalleryImageCaptur3eJPG.jpg

1414592493839ImagegalleryImageCapture20JPG.jpg

1414737387752wps722ndOctober2014SYDNEY.jpg

17-летняя дайверша.

Аноним 03/05/25 Суб 01:43:09 #104 №319622384

>>319622214
Ну чел, это же как балерины, их там с девства нужно правильно растить, ты уже все, потенциал упустил быть идеальным кочкой.

Аноним 03/05/25 Суб 01:43:29 #105 №319622387

>>319619457 (OP)
> Афигеть конечно. Ей всего лет 17 и она уже может поднять 130 кг мужика. А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
Хз. Килограмм 35 думаю точно смогу.

Аноним 03/05/25 Суб 01:48:12 #106 №319622467

>>319621769
Крутая

Аноним 03/05/25 Суб 01:49:03 #107 №319622481

>>319622384
Да я и не хочу быть прям идеальным. Ну, как получится, хули. Я буду жирным качком, скорее всего. Хуй я вес сброшу свой. Нет силы воли такой. А вот колоть себе стероиды и ебашить, как могу, - да. Могу хоть три раза в неделю ходить в зал, ибо времени свободного дохуя. Но где я достану деньги на всё это? Это уже другой вопрос.

Аноним 03/05/25 Суб 01:53:29 #108 №319622594

1080x13350xac1200033984198631607412441.jpg

17-летняя дочь певца.

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:56:30 #109 №319622648

17394605841330.mp4

Ну и закончу божественной Владочкой.

Аноним OP 03/05/25 Суб 01:58:32 #110 №319622691

>>319620421
Какая из попок этих тебе больше всего понравилась?

Аноним 03/05/25 Суб 01:59:18 #111 №319622705

>>319619457 (OP)
>А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
Ну писюн свой дай бох подниму, а так пошла она нахуй и ты вместе с ней дружище

Аноним OP 03/05/25 Суб 02:02:20 #112 №319622779

>>319622705
Нет, это ты идёшь в жопу к своему отчиму, а я иду в сиски твоей мамки.

Аноним 03/05/25 Суб 02:06:23 #113 №319622863

>>319622691
Я уже говорил, эта - >>319621441. Я бы вдул с максимальной скоростью. :3

Аноним OP 03/05/25 Суб 02:11:08 #114 №319622963 DELETED

>>319622863
Ладно, пойду я закончил проект и пойду со своей прихожей спать. Желаю тебе спокойны ночи анон!

Аноним 03/05/25 Суб 02:13:04 #115 №319622997

>>319622963
И тебе доброй ночи.

Аноним 03/05/25 Суб 02:22:25 #116 №319623164

>>319622863
Ты педобир.

Аноним 03/05/25 Суб 02:25:32 #117 №319623221

>>319620654
курсишь?

Аноним 03/05/25 Суб 02:38:02 #118 №319623493

>>319619457 (OP)
Бля,вот это жена,конечно, не иронично позвал бы ее на турники, а потом бы плотно поели где нибудь рядом

Аноним 03/05/25 Суб 02:43:30 #119 №319623625

>>319619457 (OP)
Если это правда 16кг гантели то похвально, не каждый сыч так поднимет

Аноним 03/05/25 Суб 04:01:48 #120 №319625038

>>319619457 (OP)
Напукала пипец.

[mailto:sage] Аноним 03/05/25 Суб 04:09:12 #121 №319625151

Афигеть конечно. Мне всего 36 и я уже могу скрыть ёбаный бототред. А сколько бототредов ты скрываешь за сутки, мой ленивый двачер?

Аноним 03/05/25 Суб 04:12:11 #122 №319625204

>>319625151
Ну твою ебальник я точно скрыл. Такой ужас я не советую никому переживать.

Аноним 03/05/25 Суб 05:59:15 #123 №319626626

IMG1934.jpg

>>319619457 (OP)
бля почему от первого упражнения так болит в районе связок? Несколько раз пробовал, техника вроде бы правильная, веса не очень большие, но всегда после тренировок болело. Как ещё плечи накачать, без вреда?

Аноним 03/05/25 Суб 06:14:18 #124 №319626761

>>319626626
Судя по фотке кифоз у тебя заметный.От него связки на плечах перемыкает походу.Разминайся больше.И лфк добавляй для коррекции осанки.На плечи пока достаточно отжиманий и подтягиваний, бомбить их дополнительно смысла нет.

Мимо не тренер кун.

Аноним 03/05/25 Суб 07:47:27 #125 №319628164

>>319626626
не гонись за весами, не делай в полную амплитуду. дельты как и многие другие небольшие мышцы качаются и небольшими весами, но обязательно, с хорошей техникой. медленно, технично, с неполной амплитудой, до жжения, до отказа. может и получится.
ну а для начала, базу подтяни: жим, тяга, присед. жри как следует. читай про диету, есть статьи, где расписано потребление бжу и калорийность, для разных весов и имт. не должно быть дефицита белка и вообще калорий.
ты - дрищ. быстрых результатов не будет, но они будут обязательно.
еще варик - поднять силовые до максимума, и выполнить норматив по лифтингу (1разр, кмс). с твоим бараньим весом - не сложно.
все. пошел нахуй!

Аноним 03/05/25 Суб 09:35:55 #126 №319630557

>>319621769
Пиздец эта дура себе сиськи урезала Bunn13jpg

Аноним 03/05/25 Суб 09:57:35 #127 №319631114

Почему в треде пишут про становую, если она делает румынскую?

>А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
В четверг делал 100 кг. Но я щас на сушке, жру 1300-1400 ккал в день

Аноним 03/05/25 Суб 10:33:31 #128 №319632212

>>319619457 (OP)
Красивая но форм нету

Аноним 03/05/25 Суб 10:36:42 #129 №319632326

>>319621033
Ну сука так скинь паспорт епта

Аноним 03/05/25 Суб 10:37:01 #130 №319632332

.mp4

>>319619457 (OP)
>А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
20 кг гриф подниму. Мне хватит.
Мимо_31лвл_никогда_не_был_в_качалке

Аноним 03/05/25 Суб 10:45:15 #131 №319632609

image.png

>>319619457 (OP)
Мой рекорд 280 кг в становой. Алсо глядя на её уебанскую технику и физуху в 17 - она точно либо на стероидах, либо сармах.

Аноним 03/05/25 Суб 10:51:37 #132 №319632854

1744712829227.jpg

2904.mp4

>>319619457 (OP)
Могу сделать 100-200 отжиманий и поставить раком эту девчулю

Аноним 03/05/25 Суб 11:10:01 #133 №319633504

>>319621951
погугли скок lb в кг будет дурачок

Аноним 03/05/25 Суб 11:12:23 #134 №319633581

Ни сколько, у меня грыжа поясничного отдела

Аноним 03/05/25 Суб 11:12:41 #135 №319633595

>>319632854
Нахуй ты везде эту хуйню тащишь даунила? Ментальный член ощущаешь?

Аноним 03/05/25 Суб 11:12:44 #136 №319633600

>>319633504 американсковое

Аноним 03/05/25 Суб 11:23:17 #137 №319634055

>>319632854
Кстати забавляет пиздец бзик у кочек - скидывать фотки реальных бодибилдера, и говорить что у них такая же форма

Аноним 03/05/25 Суб 11:30:38 #138 №319634312

>>319619457 (OP)
130 кг становая это год тренировок + она еще молодая, и у нее мышцы как на дрожжах растут от тренировок. Прогресс который ты можешь достигнуть за год в 14-20 потом будет достигаться за 3-5 лет в лучшем случае. А так тяночка молодец конечно. Но большие руки у тян это не секс.

Аноним 03/05/25 Суб 11:36:26 #139 №319634511

>>319619457 (OP)
Недавно начал ходит спустя 10-11 лет ничего неделанья и полного отсутствия физической активности, вес 65-67

Становая - делаю 80кг на 10 раз
Присед - делаю 90 на 10
Жим - всего 65 на 10

После каждого повтора скидываю 5кг, всего делаю 3-4 повтора
Нормально?

Аноним 03/05/25 Суб 11:38:32 #140 №319634599

>>319619457 (OP)
Бля я чекнул тг ей походу реально 17, по болезни времени понятно

[mailto:sage] Аноним 03/05/25 Суб 11:49:07 #141 №319634943

>>319619457 (OP)
где ты увидел 130 кг, пиздоглазое хуило?

Аноним 03/05/25 Суб 11:54:23 #142 №319635121

>>319619457 (OP)
в школе, как раз 10-11 класс, занимался тяж атлетикой. Тягал около такие же веса(стан, присяд, жим). Девка молодец, только это нахуй не надо по сути, для организма это во вред больше чем в пользу. Так что смысла никакого не вижу, выёбываться что ты 100 жмёшь, ну хз, в чём понт?

Аноним 03/05/25 Суб 12:30:43 #143 №319636343

>>319633504
На этих гантелях маркировка в кг.

Аноним 03/05/25 Суб 12:45:12 #144 №319636835

>>319632326
Иди нахуй, лентяй. Сам заходи в её тг и смотри.

Аноним 03/05/25 Суб 12:55:54 #145 №319637197

>>319621061
кольщик? Ты откуда там выбрался лол

Аноним 03/05/25 Суб 12:59:45 #146 №319637327

>>319619457 (OP)
Типичная качалка. Что ты сказать то хотел?

Аноним 03/05/25 Суб 14:26:27 #147 №319640255

Download (39).mp4

>>319634943

Аноним 03/05/25 Суб 14:27:03 #148 №319640277

>>319634943
Ты долбоёб.

[mailto:Sage] Аноним 03/05/25 Суб 14:32:26 #149 №319640497

>>319619457 (OP)
Межпозвоночня грыжа поясничного отдела привет.

Аноним OP 03/05/25 Суб 14:48:45 #150 №319641090

photo2025-04-1818-18-55.jpg

photo2025-04-1818-18-54.jpg

>>319634599
А вот она выглядела в 12 лет.

[mailto:sage] Аноним 03/05/25 Суб 14:52:50 #151 №319641249

>>319619457 (OP)
>А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
Могу поднять хуй и провести тебе по губам

Аноним 03/05/25 Суб 15:51:29 #152 №319643404

>>319641249
Ты пидор.

Аноним 03/05/25 Суб 17:01:34 #153 №319646069

>>319619798
у тебя лопнет голова как арбуз.

Аноним 03/05/25 Суб 17:05:57 #154 №319646250

>>319619457 (OP)
Становую пока не делаю, хотя уже год занимаюсь в тяжёлой атлетикой, уже пора бы.
Подъем гантелей сидя вертикально вверх с десятками на 20 повторов. Жим лёжа 60 на три повтора. Тяга блока 69 на 3 повтора.

Аноним 03/05/25 Суб 17:07:04 #155 №319646288

174628079631490667.jpg

>>319641090
Нихуя какая кобыла акселератка

Аноним 03/05/25 Суб 18:33:27 #156 №319649623

>>319621869
ей 13 лет

Аноним 03/05/25 Суб 19:36:31 #157 №319651847

>>319620858
Ты тупой.

Аноним 03/05/25 Суб 19:48:12 #158 №319652228

>>319630557
Пиздец, реально? Когда, где, чем?

Аноним 03/05/25 Суб 19:51:48 #159 №319652363

>>319619457 (OP)
Килограм 70 наверное, я 50 без проблем поднимал в шаражной качалке

Аноним 03/05/25 Суб 19:54:42 #160 №319652469

>>319621061
Ты ебанат что ли? Возле пту пройди нахуй там каждый второй в партаках

Аноним 03/05/25 Суб 20:16:53 #161 №319653264

>>319619457 (OP)
Ахуеть достижение! Вот если бы она могла содержать 130 кг мужика, вот это да!

Аноним 03/05/25 Суб 20:59:45 #162 №319654844

Аноним 03/05/25 Суб 21:56:14 #163 №319656803

>>319620580
хоть бы значения выучил бы этого термина, а то ты совсем дебил.

Аноним 03/05/25 Суб 22:51:16 #164 №319658780

>>319651847
А ты сын шлюхи. Дальше что?

Аноним 03/05/25 Суб 22:51:52 #165 №319658803

>>319620580
Ну и тупой же ты.

Аноним 03/05/25 Суб 23:23:35 #166 №319659874

>>319658780
Нет, ты сын шлюхи, а я сын королевы.

Аноним 04/05/25 Вск 00:07:04 #167 №319661328

>>319659874
>нет ты
>Этот убогий перефорс сына именитой проблядухи
Королевы шлюх, разве что

Аноним 04/05/25 Вск 00:34:44 #168 №319662118

>>319619457 (OP)
>16 lb гантельки
>80 становая

Ты бля угораешь, любой рахит, тяжелее хуя ничего в жизни в руках не державший, эти веса поднимет.

А на шлюху эту посмотрим лет через 10, как и на её ебыря-курсача с татухами илидауна, лол, когда настанет время ГЗТ. Советы он там раздаёт, как накачаться внатураху.