Домен arhivach.hk временно не функционирует! Используйте адрес
ARHIVACH.SITE.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сам я страдал от этого 28 лет, просто не понимал как ходить правильно.
Секрет прост - ПРОСТО ХОДИ ОТ БЕДРА, А НЕ ОТ ИКРЫ.
Как понять, что ты идешь от икры?
Легко - при ходьбе нога позади не разгибается полностью см пик 1 + ощущается напряжение в икре. Именно это причина деревянности походки. Сравни с пик 2
Как ходить от бедра?
1. Расслабь икры, сосредоточься на бедре и коленях
2. При шаге вперед тяни вперед не икру, а колено
3. Нога позади в конце шага должна ПОЛНОСТЬЮ распрямиться
Гораздо проще достичь этого после тренажерного зала, тк лучше чувствуются мышцы. На меня озарение снизошло именно на пути домой после качалки.
Дерзай!