Двоч. Я нашёл решение всех проблем. Это БЕГ! ДА! Я чувствовал себя как говно типичный хиккан но побегам 1 недельку , спать стал отлично, настроение нормализовалось, а эта приятная
*побегав фикс сори пацаны устал просто пальцы не слушаются
поздравляю. теперь можешь пробежаться нахуй
ну чё ты. может кому поможет.
бумп
бумп
Бля, надо бы и себя на такое сподвигнуть. Благодарствую"
Когда бросил качалку, начал упарываться бегом. Месяца 3 упарывался, мог пробегать 10 км и не умирать на финише. Уже было загорелся покорить полумарафон, но пришли сильные холода, а потом и вовсе забил, начал курить.
А так хорошее занятие, медитативное, после какого-то момента даже начинает приносить удовольствие, ну и полезности для тушки.
А так хорошее занятие, медитативное, после какого-то момента даже начинает приносить удовольствие, ну и полезности для тушки.
А я дрочу и мне норм.
Другой бегун вкатился.
Бегаю 2-3 раза в неделю. Бегаю так: два раза интервальным бегом на 4-5км и один "зачетный" забег на 7км тупо. Семикилометровку замеряю рунстатиком.
Вот, кстати, чеса через три ночью пойду снова на 7км.
Алсо, так же занимаюсь 2 раза в неделю в тренажерке.
188/93.
Бегаю в божественных асикс гель нимбус 16
Бегаю 2-3 раза в неделю. Бегаю так: два раза интервальным бегом на 4-5км и один "зачетный" забег на 7км тупо. Семикилометровку замеряю рунстатиком.
Вот, кстати, чеса через три ночью пойду снова на 7км.
Алсо, так же занимаюсь 2 раза в неделю в тренажерке.
188/93.
Бегаю в божественных асикс гель нимбус 16
Судя по тексту - ты долбаеб способный только на бег.
Здравствуйте и не даёт возможность купить и узнать цены на нефть марки часов в режиме игры для девочек
ну прости, устал сплю,
я на bmx трюки ебашу, летаю по паркам - это охуенней, чем ваш скучный бег
я ссыкло просто. боюсь.
ОП, попробуй еще йогу - базарю еще захочешь. Гугли - хатха-йога для начинающих - там баба в голубой майке.
А бег да - очень классно поднимает настроение и успокаивает.
А бег да - очень классно поднимает настроение и успокаивает.
спасибо. попробую.
я тоже, от этого ещё охуенней
Поди малолетний пидор лайтовый в узкачах, которые едва жопу прикрывают?
Под парковых пидоров косишь?
-кун. Мимо Найджел.
>типичный хиккан но побегам
Один хиккан тоже так отбегался.
Тоже хочу начать бегать, но у меня на улице снег по колено. Т.ч приходится ждать
нет, 25 лвл, катать начал в 21. по парку почти нихуя не умею, низкие эиры и трансферы. колдую випчики и барчики в стритах
Я катаюсь на роликой доске, но бмхеров тоже не люблю. Да и скейтеров тоже не люблю. Местная тусовка раздражает до невозможности, поэтому катаюсь один.
а я всех люблю, кроме малолетних пидоров, которые не понимают, где можно стоять, а где по ногам пегами получат
Совмещаю еба. Правда не на бмх, ебашу тейбл на 5м пролетках. И бегаю по лесу, когда есть время и кости целы, лол.
И вот это тоже есть, про узачи в смысле.
Тоже 25, катаю с 2004.
Катаю с такими же старперами, кто-то прошник уже, кто-то просто по фану крузит с лайтовыми трюками.
Я угораю по 4 пегам и всему сопутствующему, биач.
http://www.youtube.com/watch?v=uE3K-fucfdQ ньюфаги не знают, олдфаги не помнят
Бегаю в божественных асикс хуй знает каких. Ахуенные такие, зелененькие. Но, думаю завязывать с этим, буду жрать и ходить в качалку, потому что с массой беда. Да и цели я своей достиг, бегать научился и весьма неплохо.
Слушай, иди нахуй. Я сегодня бегал на мамкиной беговой дорожке и разъебал её к хуям, а потом пиздюлей получил от бати, так что нет.
не нравятся гринды, по крайней мере на пегах, по этому одна для х5. а на педалях и кренках не прочь поскользить. такие дела
ПАЦАНЫ, Я СЕГОДНЯ ШЁЛ КОРОЧЕ ПО ГОРОДУ И УВИДЕЛ ПАРНЯ КАТАЮЩЕГО СТРИТ, НУ Я ПОДСКОЧИЛ И РЕЗКО ПЕРЕЕБАЛ ЕМУ В ЩЩИ С ВЕРТУШКИ И ПОЯСНИЛ ЕГО КРИКОМ СТРИТ ГОВНО, ПОТОМУ ЧТО Я УГОРЕЛ ПО ФЛЭТУ, ПАЦАНЫ ДУХ СТАРОЙ ШКОЛЫ ЖИВЁТ ТОЛЬКО В ФЛЭТЕ, ГДЕ ЕБАШАТСЯ ПО ХАРДКОРУ, ГДЕ ПАЦАНЫ ЖИВУТ ЭНЕРГИЕЙ, МОЛОДОСТЬЮ И ЕБУТ СИСТЕМУ В РОТ!
научись на голове крутиться, а потом крысиного яда поешь
Да че ты это? Я ж шутил. Я вообще за другую дисциплину.
тогда часть с головой отменяется
Удачного проебанного позвоночника к тридцати пяти годам :3
Ну че ты блядь начинаешь? Нормально же общались. Би тут устроили почти. А, ну да. Соси хуй пидар, не можешь себе иншпиред позволить. Я твою мамку трахал. Вот теперь здесь /би.
бывший легкоатлет врывается в тред
летом планирую люто угореть по бегу, сейчас тупо лень и холодно
летом планирую люто угореть по бегу, сейчас тупо лень и холодно
Много налегкоатлетил?
И колени, не забывай про колени
Первый взрослый, а потом по дурости начал курить и всё, ушёл. Так бы наверно сейчас кмс был.
какая разница, я же не знаю с кем говорю
Дистанция? За сколько пришел к успеху?
Бег не нужен, предпочитаю прогулки на свежем воздухе, иногда со своей тянкой, воображаемой
35 метров.
100, 300, 1500, 3000, в прошлом году полумарафон осилил. Занимался с 11 лет и до 15, дальше год курил и всё, абсолютно несовместимо и меня сразу выперли. Сейчас мне 18, давно уже не курю,
фикс
планирую кмс сдавать
Бегуны, поясните за КОЛЕНИ ПО ПИЗДЕ.
Пойдут, если бегаешь неправильно, обувь говно/плоскостопие, если жиробас
ЭТО НИХУЯ НЕ СМЕШНО!
ПЯТОЧНИК ИЛИ НОСОЧНИК???
У меня плоскостопие, увы.
носочник хуже червя-пидора
Какая степень?
Давно не проверялся, пару лет назад была вторая. Мне и стоять долго тяжело.
>бегает в конверсах
Как тебе выплеск эндорфинчика, оп?
зимой, пиздец, ебучие хипстеры
Еще и с собакой, сссука
А у меня тоже, кстати, плоскостопие. Каким хорошим кардио можно заменить бег?
Я за год дошел до третьего взрослого на 3000м. Но так и не осилил все что до 1000м. Пол года бухал не занимался из за травмы. Бегаю пару раз в неделю сейчас. Мне норм. Не хочу больше рваться за временем, мне просто по фану.
Скакание на хуйцах
Насчёт бега есть две проблемы:
1) Бегать негде, потому как на районах повсюду стаи бродячих собак которые нападут и разорвут нахуй. Плюс к этому выхлопные газы с проспекта/трассы, дышать которыми ну нихуя не полезно.
2) Умные люди грят что бегать по утрам вредно если тебе уже далеко не 16, потому как это перегруз для сердца и есть неиллюзорная вероятность сыграть в ящик от инфарката.
А бегать по вечерам после работы мне впадлу - я и так уже слишком заёбан.
Никакой йоге нельзя научиться по ютубу. Это же относится и к цигуну, и к боевым искусствам. Если тебя некому исправить, шансов нет.
любая физическая активность приводит к охуенному настроению и состоянию
ленивые домашние ебланы могут просто 20 раз отжиматься и 20 раз приседать - этого достаточно, чтобы через пару дней чувствовать себя заебись
Просто ходить полезнее.
Я очень хочу на длинные дистанции бегать. 20 30 40, а потом выше. И тоже не ради времени. В прошлом году к полумарафону готовился и пробежал его, дико доставило.
Смотря для чего. У ходьбы и бега совершенно разные цели. Если тебе нужно развивать дыхалку и выносливость, то бегаешь. Если тебе, к примеру, требуется разогнать кровь в области таза (типа профилактики/лечения простатита), то пиздуешь бродить километров по десять в день.
>бегать по вечерам после работы мне впадлу - я и так уже слишком заёбан.
Поверь, это всё отговорки. Если бы ты бегал по вечерам, после работы и после того как поел и.т.д., то ты наоборот заряжался бы энергией от бега.
Двачую. Три раза в неделю после работы хожу в секцию по БИ. После чувствую себя так, будто е-шку проглотил. До этого просто приходил, смотрел две серии сериала и ложился спать. Нахуй так жить вообще?
Форест, залогинься.
>бегал по вечерам, после работы и после того как поел
Как ты себе представляешь бег с набитым пузом после ужина? И что если я ем раз в сутки - вечером(обедать не могу т.к. работа в промзоне далеко от кафешек и столовых) и сил на бег пока ужин не переварится попросту нет?
Ты наверное работаешь наотъебись, плюс питаешься хорошо и дорого, витамины всякие жрёшь. А я на хавке экономлю чтобы квартиру оплатить съёмную, так что сил лишних нет да и здоровье не ахти. И работаю я 6 дней в неделю а не 5.
Бегаешь после 1-2 часов от ужина и никаких проблем. При этом ешь лёгкую пищу + переделай своё меню, серьёзно, тебе от этого только лучше будет.
Я так бухать бросил. До этого три года пил, депрессировал и нихуя не делал. В легком темпе набегаю по пять км, мне норм, на рекорды не собираюсь уже. 34й лвл
Ужинаю я в 20.00, 2 часа после ужина это 10 вечера. В это время маршрутки и трамваи с района в центр уже не ходят, а бегать на далёкой рабочей окраине - ты сам понимаешь.
>переделай своё меню
Как именно его переделать? Утром только бутерброды жру в буфете на работе(полноценной еды там нет), а ужин уже идёт за весь день - как обед и ужин два в одном. Первое, гарнир, пара котлет, салатик, соки.
Тоже шесть дней в неделю ебашу на двух работах, бегаю после девяти, как стемнеет. В чем попало в щадящем режиме. Состояние и настроение реально улучшается. Попробуй алкоголик 34 уровня
Никто так и не ответил мне как решить вопрос с агрессивными бродячими собаками которые повсюду и делают пробежки невозможными. С проблемой нападения дворняг я уже сталкивался, так что опять зашивать порваную жопу и месяц ширять уколы от бешенства мне как-то не хочется.
Когда хочешь - ищешь способ, а когда нет - повод.
Такой вопрос: у тебя есть возможность ужинать раньше или нет?
>Утром только бутерброды жру в буфете на работе(полноценной еды там нет)
Как вариант носить еду в пластиковой термо посуде. Саму посуду в рюкзак класть, очень удобно. Только если будешь так делать то старайся покупать дешёвую посуду, потому что дорогая тебе не нужна абсолютно.
Балончик мэйби
Мимокукаретик
Кокосаны, где вы обычно бегаете? живу в дс, по району бегать не вариант, а до ближайшего парка далеко
алсо, что делать, если после нескольких минут бега начинает колоть в боку?
мимо_нетренированное_тело
алсо, что делать, если после нескольких минут бега начинает колоть в боку?
мимо_нетренированное_тело
Хуйня, это просто гимнастика. Дыхание тоже без тренера тренируется.
ОП хуй. Сдиваноню за сотку. Дамир его зовут
Бегал всю неделю, а теперь коленки пиздец болят. Уже 4 день хромаю.
Я не бегун, и то знаю, что это сорта говна, а стопу надо ставить параллельно земле.
>настроение нормализовалось, а эта приятная
Поздравляю, ты только что гранату
Для обычного человека на ранних этапах это не играет никакой роли. Для начала нужно вообще просто встать и начать бегать, этого достаточно.
что гранату ?
Давай ещё цитатки из пабликов попости, быдло.
Только что.
Как начать бегать норматив 3 км за 11 минут ?
Ебать, у чувака на оп-пике икры шире, чем у меня две руки
Что только что ?
А ты угадай.
Догадайся
Гранату ?
Да, только что!
Знаю одного чела, ему примерно 50, так он короче дохуя бегает. На самом делето очень полезно для здоровья, потому что когда ты будешь пердуном, то позвоночник не будет держать твое тело, а если наработать мышечный корсет, то все будет заебись. Тот чел как-то простудился, а ему врач сказал, что коего объем легких увеличен на 30 что ли процентов. Воот
Поздравляю тебя. У тебя мотивации примерно столько же, сколько у жирных тёлок и пузатых мужиков.
А я как раз завтра бегать буду 7 км буду
Анон,теперь ты понял, почему спортобыдло упарывает всякие секции и тренажерки. Добро пожаловать в клуб.
Ждём тебя через 3 года прохимиченного МСМК по лёгкой атлетике, удачи.
Сажа случайно, ну или как мотивация чтоб ты соблюдал режим. Уходи.
Бегаю в адидасовских кедах. Рейт.
Да ви че петушня, ето же Раки Бульбуль!
Форест, ты?
проиграно
Ненавижу бегать (кардио), появляется чувство что я реально сейчас откинусь.
А вот силовые упражнения люблю, хоть и веса маленькие.
А вот силовые упражнения люблю, хоть и веса маленькие.
Ональную смазку приобрёл уже, бегун мамин?
Опередил, содомит.
Лол, прям по Стивену Кингу.
Поясните за паркур. Есть ли смысл начать заниматься, если до этого ничем подобным не занимался? Реально ли обучиться?
Хочу в качалку. Решил бегать. Взял драйфит нике, кроссовочки. На этой неделе стартую.
Буду бегать 3 раза в неделю.
Одно только не решил, где бегать. Может подскажешь? Ближайший парк в 1.6 км, думаю туда идти\бежать.
Буду бегать по этой программе. Только наверное сразу начну со 2-й недели.
Лол. А мне и без химии в кайф тягать штангу. Мне кажется это эндорфиновая наркомания, особенно после кача так кайфово спать.
У тебя проблемы с накоплением гликогена печенью. Ну или ты жиробас
Сасите
Не, я дрищ.
Тогда проблемы с печенью. Попробуй пить сахарный энергетик когда бегаешь, если ВНЕЗАПНО от подслащенной воды сил дохуя будет и пробежишь километр без ощущения, что сейчас в глазах потемнеет, то энжой ко врачу. Скажи высокая утомляемость, он дальше разберется.
Да кстати, я забыл сказать что я курю лет 8 и сплю по 5-7 часов, лол.
В выходные по 12-15.
И нахуя?
Что именно нахуя? Так получилось.
Так брось курить, заведи режим. Что как маленький. Я в 32 лвл умудряюсь ЗОЖ-ничать и спать по 8 часов (сегодня только припозднился в webm треде), а тебе небось лет 25.
>брось курить
Хуй соси паскуда тварь
Тебе 32 и ты постишь картинки с девочкой с розовыми волосами и сидишь на сосаче. Надеюсь не стану таким. Без обид.
А еще я маг. Каждому своё. Посмотрим как ты в 32 будешь завидовать моей инфантильности =3
Увидимся через 5 лет, если макака всё окончательно не расшатает.
29 лет-кун
Но мне 22. А если спать по 8часов то хуй знает как так жить вообще.
Не работай на быдлоработе. Фрилансь. Живи с мамкой. Вот и весь секрет хиккежизни.
Кирино > моча > Куронеко
Это прост реакшен пикча, мне пофиг. Своей богиней я не авафажу.
С ума сошел что-ли. У меня нормальная работа, фрилансить мне нечем, я не кодер и не вебмаста.
>нормальная работа
Менеджер среднего звена?
Раньше летом бегал,потом бросил.За пару лет разжирел до 90 с хуем кг от нихуя не деланья.
Сейчас периодически топчусь на степпере под музыку или смотря аниму ибо бегать с моим весом ссыкотно.
Сейчас периодически топчусь на степпере под музыку или смотря аниму ибо бегать с моим весом ссыкотно.
Сам кайнд оф айти. Я думаю что ты даже дворников не вправе критиковать.
Готовлюсь к Московскому марафону в сентябре! Го со мной! 42 км!
А поясни за базар. Схуя ли не могу критиковать? Ты мне кто, чтоб указывать, что можно говорить, а что нет?
Бег для пидоров!
Лучше займитесь плаванием и всё будет ок.
Лучше займитесь плаванием и всё будет ок.
>А поясни за базар.
Жалкий анон постящий аниме картиночки в 32 года.
>2015
>Верить всему, что пишут на анонимной борде
Сталлоне знает толк в пробежках
>Рандомный пиздабол с двачей
В любом случае не тебе кого-то критиковать.
И так, прошу объяснить, как мне, типичному хиккану-неудачнику К коим вы себя несправедливо причисляете начать бегать?
>inb4 ПРОСТО))
Где мне вообще бегать? На улице куча людей, дороги плохие, кроме того везде лед и лужи.
Да и вообще, меня хватает ровно на 15 секунд бегать, через 30 я уже не могу дышать, а через 40 у меня просто дико болят ноги.
>inb4 ПРОСТО))
Где мне вообще бегать? На улице куча людей, дороги плохие, кроме того везде лед и лужи.
Да и вообще, меня хватает ровно на 15 секунд бегать, через 30 я уже не могу дышать, а через 40 у меня просто дико болят ноги.
Охуеть. Бросить все, да? Жену, ремонт в квартире, поддержку своих родителей и начать изучать кддинг.
Не начинай бегать,лучше плавай.
Купи кросовки для бега. Бегай в лесу, парке. Можешь начать с быстрой ходьбы. Не забывай хорошо разминать колени и голенастоп.
Хикканы, а я бывший жиробас, похудевший в армейке. Сейчас опять начал жиреть, но хожу в качалку. 178/88. Решил упороться бегом. Но начал делать это по армейскому принципу - то есть без всякой подготовки, лел. Тупо взял и начал бегать непрерывно 35-40 минут. По расстоянию - хуй знает сколько выходит, км 5-6 наверное. Три раза в неделю, между силовыми треньками. Так вот, я не умру от такой хуйни? Сердце не ебанется? ПРосто оно у меня и так ослаблено годами жиробасничества и курения. Делал экг - врач сказала, все в норме, но уже есть аномалии. И курю я еще. Стоит ли обмазаться пульсометрами и перестать превозмогать?
Посоны, как раскачать выносливость? Просто БЕГАТЬ?
Велосипед купи, лучше бега, отвечаю.
Стадион около любой школы и шараги есть.
>нашел решение всех проблем
А если мне ноги ампутировали после аварии, то тоже надо побегать?
Ну вот почему в хентай сценах она такой некрасивой становится? Ведь в диалогах она няша.
Парни кароче я носил хуевую обувь и у меня палец большой самую малость согнулся в неправильную сторону. Я погуглил мне пиздец кароче и никак это не исправить.
Если буду бегать, будут ли ухудшение? Не хочу, что бы потом костяшка в старости была как на пике и возможно болела пиздец как.
Так-то я плавец дохуя, но когда выхожу на сушу совсем другое дело. В общем разница есть между бегом и плаванием хоть и там и там на легкие идет нагрузка.
Мамины туфли что ли носил, ебанько?
Я как на работу устроился, так все проблемы со сном исчезли. А нет не все, не высыпаюсь.
О норм пойду на улицу побегаю.
Не было денег на обувь и ходил в старой.
Как правильно дышать когда бегаешь? Чо делать с ахуевшими взглядами быдла, которое боится бегать и тебе завидует?
Кидай им сюрикены в ноги, таким образом ты будешь их подстегивать присоединиться к бегу и просто отвлекать внимание.
Как что-то плохое.
Почему ночью бегаешь? На каком покрытии(грунт, асфальт, щебень)?
Не кури прост и в качалку не ходи, качалка убивает вон Шварц раза вроде 4 в больницу попадал из-за сердца.
Какая ирония.
Хочу сесть на болт.
бег вреден
олсо, хуита для нищеебов
велобог
На машину не хватило, нищеброд?
