Купи ундевит и не выебывайся.
Скрыл.
Бамп
>>251887
1) Злоупотребить приёмом водорастворимых витаминов еще ничего, жирорастворимых -- крайне вредно. Например, гипервитаминоз А:
...при хроническом гипервитаминозе А человек становится легковозбудимым, теряет аппетит, жалуется на тошноту и рвоту, бессонницу, боли в костях и суставах при ходьбе. Кожа его сохнет и трескается. Губы становятся сухими, в углах рта появляются заеды. Ногти становятся тонкими и ломкими. Волосы и брови выпадают.
2) Пиздёж. Что значит "брать" из пищевых продуктов?
3) Ундевит, лол.
4) Чем плохая? Сухая? Жирная? Акне? Универсальная схема: 1-2 капсулы аевита в день (но тогда никаких дополнительных мультивитаминных комплексов!1111) + цинктерал по таблетке в день вместе с плотным завтраком/ужином.
>>251887
> 1 – Наверняка для нормального функционирования организма необходимо определённое кол-во витаминов в день, поэтому, пожалуйста, ответьте какая суточная норма витаминов. Алсо, что будет, если я буду немного или много злоупотреблять приёмом?
В гугл, а вообще, покупаешь Opti-men и ешь
http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069?rcode=pgq806 - одни из самых лучших спортивных (и ежедневных витаминов, плюс содержат биотин, аминокислоты и прочие незаменимыве вещи.
> 2 – Слышал интересные истории о том, что приём витаминов плохо сказывается на умении организма брать их из пищевых продуктов из всяких овощей, фруктов etc. Правда или ложь?
Ложь, давно доказано, что оптимальной формой приема витаминов являются комбинирование таблеток и фруктов, просто чтобы собрать дневную норму, тебе придется съедать по килограмму различных фруктов и серить с них, хотя из фруктов всасываются они проще
> 3 – Лучше принимать витамины в комплексах или покупать каждый по отдельности? Ну и порекомендуйте мне, пожалуйста, какой-нибудь наиболее действенный комплекс витаминов
>
Сссылку скинул, можешь еще быдлоалфавит попробовать, но хуй знает
> 4 – У меня довольно плохая кожа и я хотел бы её сделать получше инбифо: иди в /fa и насколько я знаю, для неё наиболее полезен витамин «А». Верно ли?
>
Полезен - не значит, что вылечит или поможет именно твоему организму.
что лучше пить - пентовит или ундевит?
>>251887
Пью 900 мг витамина С и 400мг витамина Е.
Полет нормальный. Тебе тож рекомендую.
Посоны, у меня Аевит в каких-то капсулках есть. Его можно прямо в них кушать и они растворятся или выдавливать жидкость из них?
>>253600
Ну ты и долбоящер. Конечно в них. В том и прикол, что они растворяются в желдуке, высвобождая маслице внутри.
А если бы надо было пить само маслице, логичнее и дешевле было бы продавать во флакончиках.
Ебать ты даун
>>253742
Сам ты долбоящер.
Я не мог ведь этого знать. Вдруг это какой-то вредный пластик, а я бы его жрал.
А ещё ты точку в конце предложения не поставил, пидор.
>>251887
1. Необходимое количество ты и так, скорее всего, получаешь, если не питаешься одним мясом с макаронами, а присутствуют овощи.
2. Разницы между синтетическими и "натуральными" витаминами нет.
3. Комплексы витаминов полезны только при интенсивных физических нагрузках, когда повышается надобность в них. Рекомендуется устранять дефициты по мере их появления, а не ебашить всё подряд.
4. Витамины B-группы, цинк и ретинол, да. Витамином А (аевит) долго увлекаться не стоит, пить по одной капсуле после еды один раз в день не более месяца. Комбинировать с витаминами В тоже не стоит. Пусть они и легко выводятся, но на печень лишняя нагрузка.
Аноны, поясните за передоз витаминов группы уровня /b
Почти во всех популярных комплексах, их содержится овер 3000%?
Я когда хикковал в спорт. зале ел пикрелейтед, никаких изменения, кроме мочи ярко-неонового цвета не заметил.
Так почему же производите упорно делают конские дозы витаминок /b, двач?
>>255577
Потому что есть дневная норма, есть дневной предел, последний в спортивных витаминках не нарушается. А т.к. эти витаминки надо пить не тем, у кого 60кг, а для тех у кого 80кг, то и расчет дневной будет больше, с учетом веса и нагрузок организма, плюс многие витамины (исключением цинк например) в случае овердозы просто выводятся, сколько бы ты не жрал.
>>255578
Лол, ну, на самом-то деле между 60 и 80 кг в плане нормы потребления витаминов и минералов не такая уж и значительная разница.
А гипервитаминоз может быть практически всех основных витаминов, но там действительно нужно употребить либо очень много за один раз, либо много на протяжении длительного времени.
Да и не исключено, что в спортивных "спортпитовских" витаминно-минеральных комплексах (как и в других БАДах) реальное содержание всех этих веществ куда меньшее, чем заявлено производителем.
>>255577
Так что с этими конфетками можешь не бояться получить передозировку. Я из праздного любопытства в течение одного месяца пил тот же знаменитый "Opti Men", превышая вдвое указанную дозировку, так ничего страшного не произошло.
>>255580
>так ничего страшного не произошло.
Тоже ссал яркой "Фантой"?
Я погуглил тут... пишут что передоз витаминов группы б опасен, типа печень наебнуться может, почки а ещё бессоница и аллергические реакции вроде прыщей.
>>255587
Это где ты такую ересь прочитал? Передоз витаминов B почти невозможно получить, они выводятся очень и очень легко. Ну только если разом не выпить все капсулы, конечно. Но ты ж не мудак? Или нет?
>>255593
>>255587
Если речь идёт о витамине /b то как выше сказали получить его передоз, такой чтобы с последствиями очень сложно.
А если его принимать ПРЕРОРАЛЬНО через рот - то тем более, он выводится через мочу.
Теоретически передоз можно поймать только при внутривенных вливаниях.
А вот с микроэлементами - цинк, железо, магний и прочее говно лучше быть аккуратней, ибо они накапливаются, и могут вымывать друг друга, в итоге нарушится баланс и будет хуёво.
мимостудентмеда
Сейчас летом превозмогаю в бассейне и принимаю компливит и цинк+витаминC от Эвалар. Такой витаминный комплекс обошелся мне в около 200рублей - посчитал, что такой вот комплект летом более-менее сгодится.
>>255727
>и цинк
Какой цинк жрёшь, цинктерал или нормальный?
>>255730
Пикрелейтед.
Какой комплекс витаминов порекомендуете?
>>255577
>поясните за передоз витаминов группы уровня /b
Видишь ли, сын мой, отечестенная самая лучшая медицина сильно отличается от медицины нормальной. Поэтому у нас дозы обезболивающих и витаминов - гомеопатические, "ибо пережрут же, сволочи, и потом цифры в плане по трупакам не сойдутся". Забей на отечественные витамины, забей на меня, забей на /me/. Начни читать.
Анон, порикаминдуй годных витаминов для улучшения памяти, уменьшения утомляемости, повышения концентрации при работе над чем-либо.
Я не хочу волшебную пилюлю, которая сделает все за меня, но почему бы не помочь своему организму.
>>257515
>>256415
>>257515
сюда смотри
>>252332
>>257564
Если недостатка витаминов нет, можешь посмотреть Гинкго двупалая (танакан в рашке) - http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo-120-mg-120-Veggie-Caps/26?rcode=pgq806
либо просто женщень, про него отзывов много и хороших, купить можно в аптеках с бадами, либо http://www.iherb.com/Now-Foods-Panax-Ginseng-500-mg-250-Capsules/717?rcode=pgq806
>>257567
Спасибо за ответ, анон. Но я решил начать с Дуовита - в аптеке порикомендовали.
Алсо, в одной аптеке советовали CigaPan, грят, мол, годные витамины на основе вытяжки из оленьих рогов попробуй еще захочешь. Но я решил начать с чего-то более традиционного.
чем плох алфавит - чот его никто не рекомендует, а выглядит вот это все наиболее логично упаковано
Не хочу заказывать с айхерб хочу жрать говно хочу пойти в аптеку и купить то что там продают - что в следующий раз выбрать? Бюджет неограничен.
>>257856
Алфавит весьма неплохой, просто в айхеробвских комплексах помимо витаминов есть аминокислоты, биотин и всякие корни женьшненей, которые оказывают основной эффект, в аптеках можешь взять алфвамит и всякие men's formula, по составу вроде бы неплохие, хоть и жуткий оверпрайс.
>>257885
Ладно.жпг
куплю алфавит и буду ждат айхербопосылку, как скажешь
Вафельница.
Упарываю несколько уже месяцев подряд wellness pack men. Там такая коробочка хорони ребят, в ней всё уже поделено в пакетики на однократный ежедневный прием, а именно четыре таблетки: витамины-минералы, омега3-омега6-рыбий жир, антиксатин-черника. Чувствую себя заебись, хотя в начале лета думал коней двину, ибо с утра залипал уже за завтраком, ахуитительно был расторможен и всё такое. синдром хронической усталости, всд, недосып, прыщи вся хуйня.
Не совсем про витамины но - что может поднять иммунитет? Частенько болею всякими гриппами и простудами, интерферон думал покапать, но родители начали отговаривать, мол он из крови, там спиды гепатиты другая гадость, и мол в аптеках уже нет. Когда-то анон писал список каких-то трав-настоек, мол его брат на химиотерапии их пъет и они норм, но я проебал спискоту.
Раз уж такой тред. Поясните за употребление витаминов группы /b. Когда учился в ВУЗе таким не страдал, проблем особых не замечал. Но сейчас поступил во второй ВУЗ и сложность возросла ибо зарубежный, даже преподавать будут на иностранном. Не раз слышал от разных людей, в том числе учителей, что мозгу можно помочь витамином /b который нужно употреблять с витамином С. Ещё слышал, что эффект даётся не сразу и употреблять нужно начинать где то за месяц до например сессии. Действительно ли это помогает? Стоит ли таким страдать? Если да то посоветуйте годных производителей ибо в аптеках их много - по отдельности B1 - B12, все комплексом. В общем просветите меня по данному вопросу.
Бамп вопросу
В ебаном Ундевите полный набор витаминов группы В. Помогает мало, конечно.
А вообще советую добавить какие-нибудь ноотропы. Пикамилон хорош (он же витамин В3 + аминалон), обладает более-менее сбалансированным действием.
На Украине Пикамилон продают без рецепта?
Пью Vitrum Performance 2 раза в год по 2 месяца(думаю перейти на Centrum), также Иммунал+С, Йодамарин(эндокринолог прописал), летом пью Цинктерал(помогоает от жирной кожи, да и волосы становятся лучше), распиаренному AEBИТу не доверяю(уж очень там конская доза витамина A). Самое главное - каждый день ем овощи, фрукты; пью свежевыжатые соки, не менее 2ух литров чистой воды(Архыз или evian, vitel), курсами пью лечебные минералки(Есентуки, Набеглави), отказался от жареного, жирного, копченного, острого. Ем достаточно морепродуктов, не жирного мяса. Ограничил Сладкое(сахар). Употребляю оливковое, льняное масло, мед, орехи, сухофрукты, разные чаи, травы, Очень сильно ограничил спирное. Упарываю вел, бассейн. Стараюсь не нервничать. Cижу на двачике. НАХУЙ Я ЭТО РАСПИСЫВАЮ?!
Не знаю на сколько это делает меня здоровее или наоборот, но думаю лишним не будет.
Не знаю на сколько это делает меня здоровее или наоборот, но думаю лишним не будет.
Да ты ебанутый!
Не, просто я гомогей. :3
Забыл еще упомянуть про 7-8 часовой сон. Чет не спится сегодня.
Не понял
Обоснуй
not me
> Не, просто я гомогей. :3
Как будто, что то плохое!
Не понял
Обоснуй
not me
> Не, просто я гомогей. :3
Как будто, что то плохое!
> (уж очень там конская доза витамина A)
тащемта в аевите одна из самых хороших доз для применения с лешкими формами акне, в отличи от изотрениона и ретинола ацетата, его можно бить без каких либо опасок. Лечебные минералки без назначения врача лучше не пить - только упидоришь желудок сбившейся кислотностью. Вител жуткая моча, то что в москве льют из реально соотвествующих нормам - только аква минерале 5л (разные литры льются на разных источниках/фильтрах). Архыз so-so, бон аква последние партии лютое говно, шишкин лес пить тоже невозможно, там совсем адовая минерализация. Острое есть можно, при условии что день начинаешь с овсянки, даже колу ебашить, в здоровом организме она должна абсолютно спокойно усваиваться без поноса и пердежа с блевотной отрыжкой, копченое/маринованое вообще не есть, особенно на уксусной закваски, жареное тоже надо есть, при пониженном холистерине будет сонливость, у меня при диете он был очень и очень ниже нижнейг раницы нормы. в остальном все норм., пришлось завтракать яичными желтками
Кидай ссылку на айхерб, анон, тоже хотет такого.
Ищите орифлэймщиков, они толкают эту дурь.
Ребят поясните за копливит, это хуита или полная хуита?
Ну не знаю как сейчас, раньше я его пробовал, и судя по моче все эти витамины выссывались. Так что не не советую.
Да нормальные витамины.
Они все одинаковые.
Так а что, можно кушать какой-нибудь ундевит/алфавит по инструкции и все будет окей?
Там как бы только про проблемы с сердцем и онкологию. Про остальное-то ничего не сказано, няша.
Даже в ЛНР.
Я на днях заново начал пить витамины А B5 биотин. И вот повылезали пигментные пятна, все они еще стали темнее. Это из-за витаминов как я понимаю? Перестать пить?
Что на счёт внутримышечных инъекций? Если купить всё нужное в ампулах (пиридоксин, рибофлавин, etc), и заморочиться уколами? Или таблетки удобней?
Нахуя тебе уколы?
Ради чего вы вообще решили их принимать? Есть какая цель или причины? Я не собираюсь тут рекламировать какой-то конкретный продукт или, наоброт, отговаривать; просто действительно любопытно, чем руководствуется среднестатистический обыватель, когда решает дополнительно принимать какие-то конкретные витамины/минералы, тем более по какой-то причине именно в инъекциях.
Помимо того:
>для тех, кто проживает в регионах, не испытывающих дефицит микроэлементов
>Добавление минералов или витаминов к рациону нормально питающихся взрослых не имеет очевидной пользы
Купил ундевит. Но эти драже здоровые, как yoba. Глотать тяжело и больно.
Можно ли их разжевывать или от этого эффект будет хуже? А то я читал, что витамины в форме драже нужно только глотать, чтобы они рассасывались непосредственно в желудке.
Можно ли их разжевывать или от этого эффект будет хуже? А то я читал, что витамины в форме драже нужно только глотать, чтобы они рассасывались непосредственно в желудке.
Лучше глотать. Чтоб легче проглотить было лучше с едой их захавывать. Вообще любые витамины лучше употреблять или во время еды или сразу после.
Слышал что в таблетках усваивается хуже и печень нагружается.
Профилактика гиповитаминоза. Плохой рацион. Умственные, физические нагрузки. Реабилитация после перенесённых травм. Пост-стрессовое восстановление.
Блять, вы ебанутые? глотать драже ундевита? лол
ундевит кстати в основном пожилым выписывают.
гексавит в таких же драже можно нямкать.
и да - пищеварение начинается уже в слюне, и для витаминов это очень кстати (у которых форма выпуска в дарже)
Анон, подскажи годных витамин для улучшения зрения
Врачи на форумах советуют глотать. Якобы они не зря многослойными их делают, чтобы каждый слой рассасывался постепенно в желудке и так эффективнее.
Я член умею заглатывать, а ты таблеточку не можешь проглотить.
мимотян
лойс
По сабжу, посоветуйте недорогие и эффективные, или хотя бы эффективные комплексы с аминокислотами и витаминами для улучшения работы мозга.Чтобы сочетались между собой и усваивались полностью или хотяб большая часть. Вообщем-то в аптеке на меня непонимающе"лупятся" после вопроса о такого рода комплексах, либо просто дают обычный поливитаминный комплекс за туеву хучу денег. Нормальные добавки никто не подбирает, так как похуй. Такие дела.
п.с. недавно жрал йод-актив и пентовит(дня 3 назад)
п.с. недавно жрал йод-актив и пентовит(дня 3 назад)
Ты вообще знаешь, что такое "аминокислоты"? Ответь "своими словами", как сам себе это представляешь.
орг. соединения,необходимые человеку и обеспечивающие те или иные функции, сон/бодрствование, умственная работа и т.д. Из пищи в основном получаем. Есть условно заменимые, незаменимые и заменимые.От их заменимости зависит в каком объеме те или иные группы аминокислот надо получать. Влияют на настроение, либидо, питание тканей (рост мышц и пр.)Я так немного ознакомился с темой. Изначально вообще взял книжку с упражнениями для улучшения памяти, интеллекта. Там написано что, мол важно правильно питаться, жрать аминокислоты, высыпаться и регулярно делать упражнения. Вот я и ищу нечто подобное. Находил какие-то добавки, но впринципе не знаю что там.http://brainmed.ru/section21/r29 вот пример, того что находил. Знал бы тему до конца- не спрашивал.
Суть в том, что белки, попадающие в организм, расщепляются до аминокислот. Обывателю специально их (отдельные аминокислоты) употреблять не нужно, если ты потребляешь продукты, имеющие полноценный по аминокислотному составу белок, хотя бы с теми самыми незамененимы аминокислотами.
В составе витаминно-минеральных комплексах они если и представлены, то содержаться там в ничтожном количестве. Если ты по какой-то причине всё же считаешь, что тебе нужны именно аминокислоты отдельно, то и принимать их придётся в составе отдельного продукты, а не как часть какого-то комплекса; как компромиссный вариант - можешь употреблять сывороточный протеин.
Тогда лучше мясо, молочные продукты жрать или как? Просто выходит так, что дешевле жрать добавки, чем тратится на норм. здоровые, натуральные продукты из деревни, к примеру. Я себе такие позволяю, но не часто, ибо по бюджету бьет. Я еще посмотрю конечно таблицы с содержанием аминокислот в продуктах, но сам понимаешь, что проблемно некоторую пищу купить.
т.е. что жрать оптимально по незаменимым и всем остальным аминокислотам с упором на мозги - вот так вопрос стоит?
У меня мочекаменная болезнь, из-за нее неправильный обмен веществ и кальций не полностью усваивается организмом, у меня плохие ногти, кости и волосы, зато все уходит в почки, чтоб делать камни, есть ли какая фигня типа попить кальция и чтоб почти все это не жрали, или чего вколоть?
ГЛЯТАЙ, КУРВА, САБАКА
Подскажите, а какова длина курса приема того же самого Алфавита для мужчин? Каждый день их есть?
Хочу начать именно с него, а потом купить opti men (по нему, кстати, такой же вопрос).
Хочу начать именно с него, а потом купить opti men (по нему, кстати, такой же вопрос).
> Подскажите, а какова длина курса приема того же самого Алфавита для мужчин? Каждый день их есть?
Погугли инструкцию же. Обычно курс витаминов составляет 20-30 дней. Для мужчин, женщин и анонов все одинаково.
Я понимаю. Тогда так спрошу. Какова периодичность курсов? (4 раза в год, 6 раз в год)
> Какова периодичность курсов? (4 раза в год, 6 раз в год)
Зависит от витаминного комплекса. Я бы чаще 2-х раз в год не пил.
Зависит от витаминного комплекса. Я бы чаще 2-х раз в год не пил.
Спасибо. Купил-таки алфавит. Попробую, что это за шарлатанство.
Если уж решил угореть по полезным веществам, то жри все: витамины в первую очередь B6 B12, цинк и другие микро/макро-элементы, омега-3 и полезные жиры. Если хуёво питаешься - аминокислоты.
Диванные фармацевты, оцените набор допинга для превращения в сверхчеловека. Мой хитрый план - кроме прочего, жрать таблы с триптофаном и фенилаланином(аминокислоты-прекурсоры дофамина и серотонина) в комплексе с витаминами и магнием. Медик-кун, я всё правильно сделал? Или аминокислоты в таблетках хуета?
Алсо, очень долго выбирал между 5-HTP и L-триптофаном, если кто-то разбирается в теме и может пояснить за биодоступность и эффекты если они есть - с меня нефть заранее.
Палю годноту. На втором пике состав корма для качков "Prostar 100% Whey Protein". Его сложно найти даже в ДС-2, но по составу аминок это как раз то, что нужно анону осенью: количество триптофана, фенилаланина и тирозина в несколько раз больше, чем в любом другом спортпите. Да и вообще это идеальный вариант, если вдруг кто-то решит тоже упарываться аминками.
Диванные фармацевты, оцените набор допинга для превращения в сверхчеловека. Мой хитрый план - кроме прочего, жрать таблы с триптофаном и фенилаланином(аминокислоты-прекурсоры дофамина и серотонина) в комплексе с витаминами и магнием. Медик-кун, я всё правильно сделал? Или аминокислоты в таблетках хуета?
Алсо, очень долго выбирал между 5-HTP и L-триптофаном, если кто-то разбирается в теме и может пояснить за биодоступность и эффекты если они есть - с меня нефть заранее.
Палю годноту. На втором пике состав корма для качков "Prostar 100% Whey Protein". Его сложно найти даже в ДС-2, но по составу аминок это как раз то, что нужно анону осенью: количество триптофана, фенилаланина и тирозина в несколько раз больше, чем в любом другом спортпите. Да и вообще это идеальный вариант, если вдруг кто-то решит тоже упарываться аминками.
на простар ценник где?
> "Prostar 100% Whey Protein". Его сложно найти даже в ДС-2, но по составу аминок это как раз то, что нужно анону осенью: количество триптофана, фенилаланина и тирозина в несколько раз больше, чем в любом другом спортпит
Лол ты случаем не с физача ЗАЛЕТНЫЙ?
> очень долго выбирал между 5-HTP и L-триптофаном, если кто-то разбирается в теме и может пояснить за биодоступность и эффекты если они есть - с меня нефть заранее.
Тян пила 5хтп - через пару недель появился какой-то беспокойный сон, крутилась чуть ли не каждые пять минут, не высыпалась. После отмены за пару дней все пришло в норму.
К сожалению нет. Пытаюсь заставить себя качаться уже лет 5, но лень каждый раз побеждает. А ты из тех, кто считает, что ум есть - сила не нужна?
Вот я тоже нагуглил пару хуёвых отзывов про побочки от 5хтп. В теории он должен действовать лучше, но рейтинг был выше у л-триптофана, поэтому заказал его.
> А ты из тех, кто считает, что ум есть - сила не нужна?
Я один из тех, кто считает, что нужно прочитать аминокислотный состав сои
Пью аевит (1 капсула в день), Рыбий жир (10 капсул в день) и нейромультивит 2 таблы в день.
Не сдохну?
С кожей траблы небольшие.
> Рыбий жир (10 капсул в день)
Ты знаешь нахуя он нужен?
Я не он, но тоже пью дохуя. Какие подводные камни?
Не в камнях дело. Дело в омега3, который есть в рж. Но концентрации разные. Насколько помню, нужно в день ~1.5гр омега3, я пропиваю капсулы в которых суммарно около 800мг именно омега3, сами капсулы по грамму вроде. Остальное добиваю едой. Родителям по ушам покатал, что это полезно. Купили в аптеке тоже. Капсулы визуально нуууу раза в два меньше моих. А омега3 в них всего 30мг. Я ахуел. Можно ещё покупать бутылочку льняного масла, но держать ее максимум месяц - потом там хуерга образуется от окисления.
В общем - важно не количество рыбьего жира само, а сколько в нем омега 3-6
Омега6 нахуй не нужен. В спортпите самый дешёвый жир выходит, очищенный от ненужный витаминок по 300р 60 капсул.
Капсулы в холодильнике хранить.
Сссссука первым же ответом выявился ДАУН
Анон, поясни за Компливит? И что вообще пить студенту - занятость большая, нормально питаться времени нет + авитаминоз
Не уверен, что пишу в нужный тред, но, надеюсь, мне здесь кто-нибудь поможет.
Суть проблемы - стабильно раза два в год примерно в одно и то же время начинает слегка облезать кожа, сначала внутри ушных раковин, потом на крыльях носа и под бровями, затем на кончиках пальцев, и побаливает.
Подозреваю, что это авитаминоз. Осенью начал заранее упарывать витамины «Алфавит», эта погнаь все же началась, но на пару месяцев где-то на месяц позже обычного.
Что можно сделать в такой ситуации, и, если понадобится, к какому врачу обратиться?
Суть проблемы - стабильно раза два в год примерно в одно и то же время начинает слегка облезать кожа, сначала внутри ушных раковин, потом на крыльях носа и под бровями, затем на кончиках пальцев, и побаливает.
Подозреваю, что это авитаминоз. Осенью начал заранее упарывать витамины «Алфавит», эта погнаь все же началась, но на пару месяцев где-то на месяц позже обычного.
Что можно сделать в такой ситуации, и, если понадобится, к какому врачу обратиться?
>где-то на месяц-пару позже обычного
selffix
gsom
Я купил днищевый Компливит за 150 р и счастлив. Пропивать курсом в 30 дней, можно в межсезонье-весну и осень, или ебошить раз в квартал.
Пью только омегу-3 (рыбий жир)
Остальное развод фармбизнеса типа гербалайфа и прочей химозы для убердорогой мочи.
Стараюсь полноценно питаться с овощами и фруктами. Орехи, чай из фиповник+боярышник и прочее
Остальное развод фармбизнеса типа гербалайфа и прочей химозы для убердорогой мочи.
Стараюсь полноценно питаться с овощами и фруктами. Орехи, чай из фиповник+боярышник и прочее
Существуют ли годные витамины для глаз? Как выбирать из существующих черника форте и прочее.
Что это должно значить?
От него моча чуть ли не коричневая, из чего я делаю вывод, что он не усваивается, а выссывается.
Ты ёбнутый, нахуя их выпускать во вредном пластике?
Ребятки, я так понимаю, тут большинство витаминных комплексов расчитано на употребление при нагрузках в залах и т.д. А какие витамины можете посоветовать уебе вроде меня, которая капчует 20/7 и ничего тяжелее пакета с продуктами не поднимает. Питаюсь я, как вы поняли, всякими пельменями и прочим скамом. Ну и апельсинами с мандаринами, когда их завозят в наш ларёк.
>Существуют ли годные витамины для глаз? Как выбирать из существующих черника форте и прочее.
нутроф тотал лучшие, смотри их состав, еще миртилене форте но там только черника и они очень дорогие.
пиздец ебанат
Это надо подбирать индивидуально. Я уже примерно знаю по внутренним ощущениям, когда начинается перебор и прекаращаю приём или перехожу на что полегче. Советую начать с чего попроще, недавно попробовал недорогой "биомакс", вроде ничего так - качественно, недорого. Недавно перешёл на него в связи с кризисом.
Ну что вы наехали на пацана, он же не виноват, что его сделали гуманитарием.
сук
Аноны, поясните за Кальций D3. Я прочел, что в рашкинский Никомеде и Компливите вещество кальция карбонат, мол самое негодное из возможных для усвоения кальция. Есть ли годные аналоги, на iHerb, например? Или в рашке же, не такие распиаренные? Или компливит тоже норм?
Карбонат кальция это мел/скорлупа. Говно. Лучше глюконат кальция. Прям так в аптеке и спроси.
?
Решил упороть Центрум, но коллега, бывший химик, увидев, пояснил что я занимаюсь хуйней и пить мультикомплексы это только обогащатб свою мочу. Мол одни вещества нейтрализуют другие. (Е - В и еще какие то, я не запомнил)
Так как анону я доверяю всяко больше, решил уточнить у вас.
Так как анону я доверяю всяко больше, решил уточнить у вас.
Бамп вопросу
Ням ням.
> пить мультикомплексы это только обогащатб свою мочу
Над разработкой этих препаратов тоже не лошки трудились. Их фишка в том, что они спрессованы из гранул различных препаратов, которые растворяются с разной скоростью и в разной среде. Естественно это дело подобрано по совместимости. Вот и получается, что сначала в желудке растворятся одни препараты, потом другие, потом какая-то часть попадает в кишечник и будет растворятся уже там и опять же с разной скоростью. Конечно какая-то часть медленно растворимых перекроется с быстрорастворимыми, но это достаточно небольшая часть. А если ты захочешь пить все эти препараты по отдельности, то ты ёбнешься расписание соблюдать, и наверняка что-то забудешь, что-то не успеешь или перепутаешь, а что-то тупо не найдёшь в аптеке. Вот и получается, что в теории конечно лучше всё употреблять раздельно, причём желательно не глотать, а в вену ширять, а на практике лучше пить хороший комплекс.
PS центрум - норм, сам пил, но потом он стал похуже и я перешёл на витрум. Или если есть возможность постарайся найти не рашкинсокго производства, я пил ещё штатовский. Не советую упарывать слишком долго, передоз витаминов тоже не очень приятная штука, особенно таких мощных.
Ишь какой обширный тредж. А я думал просвященные люди давно уже хоть того же olegterrn'a почитали и в курсе, что
>пить мультикомплексы это только обогащатб свою мочу
с поправкой на то, что просто витамины пить - обогащать мочу. Ну если вы не бумагой только питаетесь. А любые субъективные эффекты - плацебушечка.
>пить мультикомплексы это только обогащатб свою мочу
с поправкой на то, что просто витамины пить - обогащать мочу. Ну если вы не бумагой только питаетесь. А любые субъективные эффекты - плацебушечка.
> Ну если вы не бумагой только питаетесь.
Ей, родимой. Или ты думаешь, что в твоих пельменях дохуя микроэлементов и они точно сбалансированы? Ну-ну.
Тред не читал. Пью компливит - 1 т/д, пентовит - 6 т/д, аевит - 1 т/д и витамин Е - 1 т/б. Надеюсь на вашу критику.
Аноны, почитал тред и не увидел ничего про пентовит, поясните за него, годнота? в гуглах пишут, что годные
приехала посылочка из айхерба
и я прежде, чем глотать решил посоветоваться с анончиком
какого хрена дневные нормы 1000% ? биотин так вообще 1670%, китовая доза
как быстро я стану мутаном ??
и что означают кресты на упаковке, напротив тех элементов где не указаны граммы и % ? я не хочу умирать
еще заметил что в зеленой банке дневная норма цинка, так что отдельную банку с цинком отложу пока
и я прежде, чем глотать решил посоветоваться с анончиком
какого хрена дневные нормы 1000% ? биотин так вообще 1670%, китовая доза
как быстро я стану мутаном ??
и что означают кресты на упаковке, напротив тех элементов где не указаны граммы и % ? я не хочу умирать
еще заметил что в зеленой банке дневная норма цинка, так что отдельную банку с цинком отложу пока
> Надеюсь на вашу критику.
Ты поехавший.
Лорды, сэры, пэры, знайте чувство меры.
Почоны, интереса ради: чем именно чревато употребление витаминов не по гендеру?
Да потому что усваивается водорастворимка хуево, да и девать стафф на заводах уже некуда, вот и хуярят нещадно - БАДы народ любит все равно.
>в твоих пельменях
Лично в моих - достаточно, ибо пельмени я не ем, а ем мяско, кашки и овощню. Ну и хуй с ней с жрачкой, весь пабмед забит метанализами о витаминах и о том, что в отсутствие патологии они нахуй не нужны, а то и риски повышают.
Лучше бы вместо витаминов на хербе омегу3 покупали - действительно интересная хуита, которой в наших пищевых условиях много не бывает.
А я вот одну поебень жру, что мне ещё остаётся делать? Голодранец...
> Лучше бы вместо витаминов на хербе омегу3 покупали - действительно интересная хуита, которой в наших пищевых условиях много не бывает.
Всё в комплекте, было в посте про велнесс мастер.
Покупаю пикрелейтед и иногда компливит обычный уже в течение 6 лет. Норм? Глазки хуёвые, поэтому офтальмо.
Алсо, окулист сказал, сказал что комплексы с лютеином мне противопоказаны, так как я курю. Серьёзно?
Алсо, окулист сказал, сказал что комплексы с лютеином мне противопоказаны, так как я курю. Серьёзно?
Анон, посоветуй.
Жру всякую хуйню - дома пельмени с кетчупом, на работе супчики с картонными котлетами из столовой; спортом не занимаюсь, гулять не хожу... впрочем, вряд ли это имеет отношение.
Собственно, с чем я пришёл - мотивации никакой, память дырявая, планировать день не умею, что сделать хотел, забываю...
Так вот, к чему это я.
Есть ли такие волшебные вещества, которые употребил - и стал успешным человеком?
Жру всякую хуйню - дома пельмени с кетчупом, на работе супчики с картонными котлетами из столовой; спортом не занимаюсь, гулять не хожу... впрочем, вряд ли это имеет отношение.
Собственно, с чем я пришёл - мотивации никакой, память дырявая, планировать день не умею, что сделать хотел, забываю...
Так вот, к чему это я.
Есть ли такие волшебные вещества, которые употребил - и стал успешным человеком?
да хоть всю пачку витаминов разом сожри там такая дозировка, что тебе ничем не повредит.
нормальному здоровому человеку достаточно ежедневно условно съедать пару сырых овощей и пару любых фруктов чтобы набрать весь тот нужный пакет,а если при этом не злоупотреблять излишествами всякими то вообще будет норм. А кожа плохая -гуляй больше,жаренное не жри и все будет ок.
есть,но они по рецепту :)
а для обычных граждан только тиамин или картофельный отвар
Если такое вещество существует, то подделать рецепт - как 2 пальца обоссать, мы же в России. Только вот Аддерал и Риталин у нас не продают. Или ты не их имел в виду?
Антон, в чём профиты биотина? На что он влияет?
Сам жру омегу (азазаз, жрёт подобных себе, азаза) и витаминки опти-мен.
Кстати ещё на айхербе ещё чаи неплохие, всякие травянные - настоящие ромашка, бергамот, ройбуш, со специями типа "масала", рекомендую.
Фактор роста бактерий, в т.ч. патогенных.
Вроде в институте говорили, что организму человека особенно не нужен.
Ему также сейчас приписывают лучший рост волос и ногтей(в пилюлях для ТП), типо "витамин для женщин".
попробуй мезокарб и глутаминовую кислоту рост мозговой деятельности где-то через 3-4 дня начинается короче ты сам это почуствуешь
где найти мезокарб? интернеты говорят, что завод по производству в 2008 закрылся
Пью Ундевид.
Охуенно помогает и вообще стал лучше себя чувствовать.
Стоит делать перерыв в курсе в месяц или на весенний период можно неделю отдохнуть и дальше пить?
Ещё чернику форте для глаз пью.
>Ещё чернику форте для глаз пью.
нет, ее ты "пьешь" для жопы. всмысле, чтобы посрать ею.
Хз.
Ну в купе с ундевидом глазам легче стало.
Сижу дохуя за компом.
мистика какая-то.
должно было стать легче жопе.
>Сижу дохуя за компом.
это побочка ундевита
Сидение за компом побочка офисобыдла, кем и являюсь.
Ну хз.
они даже краситель не положили в чернику форте, чтобы создать видимость наличия черники.
точнее краситель там только в оболочке
Хуй сней с черникой форте.
По Ундевиту что скажете?
я не знаю как с ней хуй, если тут ее каждый второй долбоеб принимает, да еще и радуется чему-то. не те люди навариваются. мошенники. в то же время на рынке есть препараты, действительно содержащие экстракт из черники.
цене радуются. дешевле аналогов в 3 раза. правда краситель жиденький, нихуя не цвета черники. ну похуй.
Вы про перерыв в приёме ундевита ме скажите.
И что тогда вместо черники форте взять более эффективное?
ну, размышляя научно. витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. избыток водорастворимых тут же выводится почками, может быть нагрузка, образование песочка или камней в почках, при склонности или уже наличии МКБ. жирорастворимые оседают в тканях. если усвоились, то есть принимались не с стаканом воды, а с липидами. то есть может быть смысл отдохнуть и выработать избыток жирорастворимых витаминов. или дать отдохнуть почкам для профилактики образования камней. это в случае приеме высоких доз витаминов. в ундевите вроде низкие, но смотря по сколько капсул принимал.
стрикс форте
Ундевит по 1ой в день с ура ел.
Я просто ещё протеин пью и bcca аминокислоты.
В качалочку хожу.
А этот стрикс форте в купе вышеописанным норм или я пережру?
Ананасы, пью супрадин растворимый в шипучих таблетках (капсулы или драже крупнее аскорбинки глотаю с дикими трудностямм, поэтому растворимые). Витамины и дохуя микроэлементов.
годнота или я говноед?
годнота или я говноед?
Всё, что принимаешь не внутривенно или внутремышечнно оседает в организме % 30 из принимаемого.
А так хз
протеин вреден для почек
раньше был препарат "стрикс", бери его, если найдешь. он без дополнительных витаминов, которые добавлены в стрикс форте. правда там всего пара витамином и цинк.
Спасибо.
Медач, помоги понять.
Занимаюсь единоборствами (кудо и бокс), также хожу в зал (в основном, делаю золотую тройку - становую, жим, присед), ещё бегаю, когда получается.
Не восстанавливаюсь, иногда приходится пропускать тренировки.
Пью витамины Велнесс от орифлейм, анон сверху уже пулял картинку, там есть и омега, и общие таблы и пр. Когда особенно устаю - шипучку витамина С, немного протеина, разбавленного молоком.
Хочу понять следующее: если протеин я как покупал, так и буду покупать, шипучку тоже, то с комплексом витаминов я в затруднении. Во-первых, я не могу понять, как часто мне их пить при таком образе жизни? Надо ли делать перерыв? Надо ли пить что-то ещё?
Я не хочу слишком много тратить денег, особенно, если их по факту можно избежать. Только вот я и не знаю, есть ли что-то в пользу того, что, мол, витаминки даже при нагрузках всё равно упарываются не более, скажем 2-3 раза в год по курсу. Ну, вы поняли.
Занимаюсь единоборствами (кудо и бокс), также хожу в зал (в основном, делаю золотую тройку - становую, жим, присед), ещё бегаю, когда получается.
Не восстанавливаюсь, иногда приходится пропускать тренировки.
Пью витамины Велнесс от орифлейм, анон сверху уже пулял картинку, там есть и омега, и общие таблы и пр. Когда особенно устаю - шипучку витамина С, немного протеина, разбавленного молоком.
Хочу понять следующее: если протеин я как покупал, так и буду покупать, шипучку тоже, то с комплексом витаминов я в затруднении. Во-первых, я не могу понять, как часто мне их пить при таком образе жизни? Надо ли делать перерыв? Надо ли пить что-то ещё?
Я не хочу слишком много тратить денег, особенно, если их по факту можно избежать. Только вот я и не знаю, есть ли что-то в пользу того, что, мол, витаминки даже при нагрузках всё равно упарываются не более, скажем 2-3 раза в год по курсу. Ну, вы поняли.
>протеин вреден для почек
Ебать дебил, еще и хуй не стоит
>Ебать дебил
тебе в тред для дебилов.
>еще и хуй не стоит
для дебила только плюс.
Купи ундевит.
Заебательские витамины.
И рекомендую bcca аминокислоты.
А вообще спланиру тренировку.
Может ты просто дохуя тренеруешься.
Так а что насчёт того, нужно ли делать перерывы в приёме витаминов или при интенсивных занятиях бесперерывный приём нормально воспринимается организмом?)
Анон, поясни за витамины для нищих. Витаминные комплексы и свежие фрукты/овощи - это пиздец дорого. Может, существует какой-нибудь чудесный травяной сбор за копейки, который снабдит меня всем необходимым? Вкусовые качества неважный, мне всё равно.
Ундевит епта.
Какие тупые вопросы у тебя, бро. Курсы у него, а основ не знает, даун.
Там же мало очень витаминок, нет?
Какие фпесду сборы? ты еще мочу попей в ней, кстати, больше витаминов и минералов.
Компливит №60 стоит около 150 руб. Хватит на 2 мес.
Морковка, капуста, картошка, лук, черный хлеб, печень, творог, яйца -- стоят недороже бич-пакетов.
еще забыл упомянуть растительно масло (нерафинированое) и жирную рыбу (селедка)
Запилю свой вопрос сюда: упарываю 6 препаратов – Витрум, Берроку Плюс, Бифиформ, Линекс, Бион3 и рыбий жир в капсулах. Недавно купил Иммуно+. Стоит ли продолжать упарывать всё это в один день, но разные приёмы пищи или пришло время остановиться и размеренно растянуть приём на дни?
ИСЧХ, никаких побочек не заметил за двухнедельный срок употребления 6-и препаратов. Вес/рост — 60/176.
ИСЧХ, никаких побочек не заметил за двухнедельный срок употребления 6-и препаратов. Вес/рост — 60/176.
В дополнение: я параноик.
Второе дополнение: с мочой и кровью по медэкспертизе всё в порядке; ем два раза в день - с утра и часов через 12-14 вечером, собственно, и витаминами закидываюсь два раза в сутки.
И зелень блеать! Почему всё время забываете про зелень? Пучок зелени это дневная норма почти всех витаминов.
анон пишет что совсем нищеброт, так что зелень зимой ему будет дорого. А так -- да.
Можешь выпивать мочу, чтоб не кидать денег на ветер.
Ебать, прот шоколадный? С молочком блевать не тянет?
Пью вторую банку пикрелайтед,хватает надолго, заказывал тут http://www.gleaf.co/ дешевле даже чем на йхербе, эффектом более чем доволен, всем добра
Медсаны, врачик прописал нейромультивит на месяц (он комплекс витаминов группы /b). С него мне реально хорошо, то есть меньше нервничаю , лучше думаю, и вообще молодец. Так вот - думаю упарывать их дольше месяца - например еще два . Какие подводные камни? Они ж не вырабатываются в тушке , значит упарывать их надо извне. И да, чому обычно дозируется в 100+ % дневной нормы
Помогите советом, пожалуйста.
мучает сухость кожи. через сон приходится чесать стянувшуюся кожу. потом утром замечаю царапины. больше всего проявляется на лице, руках и ногах.
глаза устают быстро. постоянно на глазах капилярная сетка.
воду стараюсь пить чаще. питаюсь разнообразно, овощи, молочка. 30 лет. спасибо!
мучает сухость кожи. через сон приходится чесать стянувшуюся кожу. потом утром замечаю царапины. больше всего проявляется на лице, руках и ногах.
глаза устают быстро. постоянно на глазах капилярная сетка.
воду стараюсь пить чаще. питаюсь разнообразно, овощи, молочка. 30 лет. спасибо!
Аноны поясните что лучше брать аевит или с айхерба какие нибудь витаминки?
По сколько упарывашь? По 3 в день, не дохуя ли?
Мне норм.
Там конские дозы только у витаминов уровня /b, остальные не так много, поэтому можно жать по три.
Витаноны, поясните как вы жрёте витамины.
Точнее как их надо жрать, чтобы они наиболее полно усваивались?
На упаковках буржуйских комплексов пишут что надо вместе с едой хавать, на рассейких, православных комплексах, пишут что после еды надо жрать их.
Кому верить?
Точнее как их надо жрать, чтобы они наиболее полно усваивались?
На упаковках буржуйских комплексов пишут что надо вместе с едой хавать, на рассейких, православных комплексах, пишут что после еды надо жрать их.
Кому верить?
Бамп вопросу
Удваиваю.
Моар такого как оп-пикча. Или соус.
Чому все форсят ундевит? Местный мемес или действительно хорошие витаминки?
Прив, я уже много лет двач, решил что-то делать, нищевитаминов купил, вот теперь йодомарин еще. И попутно статьи читаю, не хочу быть ретардом, хочу быть умненьким. Эти статьи меня сегодня доебали, дохуя противоречий, ничего нельзя понять. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/06/29/iodine-deficiency-risk.aspx тут пишут, что больше 1мг йода в сутки может быть вредно, но есть люди которые жрут по 13 мг и остаются няшами, некий доктор выращивает сверхдетей, давая беременным мамкам по 12 мг, а в конце статьи меня вообще распидорасило. Блять, я не знаю уже. Ебанул сегодня 3 мг йодомарина. В рунете свои цифры тоже, везде свои цифры. А сколько надо нищеебу в день? На медач надежда, медач не пердаст.
> йодомарин
> Не раствор люголя
> нищевитаминов
> но есть люди которые жрут по 13 мг
Жру по 15-20мг день.
Каждый день я слышу больше. Вижу больше. Думаю лучше.
Потому что годные и проверенные витамины по, адекватной цене.
короче, я вчера съел 6 табл йодомарин 100, сегодня 3. Ебаное говно меня заебало, буду жрать по пять две недели, если выскочат побочки - отменю, если почувствую себя царем - прибавлю.
>>>312561
>ебанул сегодня 3 мг
нет, это было всего 0,3. пофиксил
>ебанул сегодня 3 мг
нет, это было всего 0,3. пофиксил
Анончики, дайте витаминов для укрепления волос у нищенок, на айхербы денег нет.
http://www.coral-club.com/ru/catalog/health/polnotsennoe-pitanie/tru-letsitin/
Что можете сказать за Коралклаб? Много гневных отзывов, но что скажет анон, может помогает?
Что можете сказать за Коралклаб? Много гневных отзывов, но что скажет анон, может помогает?
Все сетевомаркетинговые БАДы -- хуйня по определению.
там же написано, что 150 мкро(а не милли)грамм в сутки. Только надо постоянно и всю жизнь, а не попить таблеточек пару месяцев, понять что йодамарин -- разводилово, и бросить.
Просто исползуй дома йодированную соль (обрати внимание на срок годности)
Так это ТАМ написано, понимаешь? А ТАМ написано про миллиграммы. Вы говорите, наука недостаточно спонсируется в рашке. Она везде недостаточно спонсируется.
Только по назначению врача стоит их принимать
Врач itt detected.
Лучше всего малат кальция, потом цитрат.
Calcium malate
Calcium citrate
Что напишете за пикрелейтед? Написано сзади что там есть все витамины до единого и дохуя ещё чего. Покупал примерно за 1300
Развод для лохов.
>йодомарин
>царем
Ебани еще ударную дозу рыбьего жира. Базарю, почувствуешь себя императором.
Поясните за цинк с молочными продуктами. Читал что всякий разный кальций хуево влияет на цинк. Надо ли полностью от молока отказываться или можно как-то совмещать сие говно?
А нейромультивит как?
Самые годные витаминки ящитаю
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Daily-Energy-60-Tablets/24295
Нормальные дозы (не для качков), стоит копейки и хватает на 2 месяца.
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Daily-Energy-60-Tablets/24295
Нормальные дозы (не для качков), стоит копейки и хватает на 2 месяца.
Я так нихуя и не понял, какой самый пиздатый витаминный комплекс? Алфавит поносят вообще все, кому не лень, ундевит слишком дешевый, чтобы быть хорошим.
18мкг цианокоболамина. Весьма не плохо.
Покупай любой, но увеличь дозировки.
О чем вы тут говорите? Такие витамины это аптечный наеб вроде гомеопатии. Польза от них не подтверждается исследованиями вредных эффектов масса. Исключение витамин Д, если есть его недостаток.
Да, это еще годный способ фильтрации врачей, если предлагает попить "мультивитаминки для укрепления" , то сразу бегом оттуда.
Нейровитан.
Годнота дикая. Витамины группы B в лечебных дозах.
> фастапдейт
Еще модно DMAE/ДМАЭ
Идет как Бад. Покупать в магазинах спорт-пита.
То есть ты говоршиь вопще не пить витамины?
Тебе можно.
Двачую.
А хули пояснять? Алфавит витамины знаешь? Зайди на их сайт, посмотри в каких таблетках какие микроэлементы и витамины находятся вместе и поймёшь их совместимость.
Для быдла
Привет, витаминач
Всё таки постоянное упарывание витаминов группы В в концентрации овер 6000% суточной нормы и по 300-400% железа дало о себе знать.
Сдавал стандартные анализы перед соревнованиями, общий анализ крови, показал гемоглобин 179 и эритроциты повышены чуть-чуть. Обследовался в хорошей клинеке, послностью, от головы до жопы, врачи ничего не нашли, все анализы в норме, УЗИ И КТ в норме.
Врач говорит что если я у мамы спортсмен, не курю, не живу в горах, не имею воспалительных процессов и не упарываю анаболические стероиды такого быть не может. Стали копать дальше откуда оно пошло, рацион весь мой перебрали, там ничего такого нет, сдали анализы на микроэлементы, потом врач спрашивает - может мультивитамины упарываешь или микроэлементы перед соревнованиями - ну я и сказал что жру "Opti-men", врач увидел дозировки витаминов и охуел ))
Сказал что постоянные конские дозы витаминов /b, железа и филиевой кислоты принимаемые длительное время, спровоцировали усиленный синтез гемоглобина и эритроцитов, сказал что превышение небольшое но лучше прекратить жрать витаминки в таких дозах ибо "сгущение" крови может быть опасно.
Такие дела двач, не увлекайся профессиональными витаминками с конскими дозировками. Пей обычные.
Всё таки постоянное упарывание витаминов группы В в концентрации овер 6000% суточной нормы и по 300-400% железа дало о себе знать.
Сдавал стандартные анализы перед соревнованиями, общий анализ крови, показал гемоглобин 179 и эритроциты повышены чуть-чуть. Обследовался в хорошей клинеке, послностью, от головы до жопы, врачи ничего не нашли, все анализы в норме, УЗИ И КТ в норме.
Врач говорит что если я у мамы спортсмен, не курю, не живу в горах, не имею воспалительных процессов и не упарываю анаболические стероиды такого быть не может. Стали копать дальше откуда оно пошло, рацион весь мой перебрали, там ничего такого нет, сдали анализы на микроэлементы, потом врач спрашивает - может мультивитамины упарываешь или микроэлементы перед соревнованиями - ну я и сказал что жру "Opti-men", врач увидел дозировки витаминов и охуел ))
Сказал что постоянные конские дозы витаминов /b, железа и филиевой кислоты принимаемые длительное время, спровоцировали усиленный синтез гемоглобина и эритроцитов, сказал что превышение небольшое но лучше прекратить жрать витаминки в таких дозах ибо "сгущение" крови может быть опасно.
Такие дела двач, не увлекайся профессиональными витаминками с конскими дозировками. Пей обычные.
сколько дней жрал?
Месяцев 8-9.
Только я "Animal Pack" упарывал, хотя дозировки такие же примерно.
другой анон с аналогичной хуетой
Дак хули ты по три таблетки в день ебошил?Мог бы две или одну.Нахуя столько?
Алсо я анон хочу пойти в качалку , и тоже ебошить витамины , но не для обычного человека, а для спорта .Ну тип двойная дневная доза для обычного.
Но услышав твою историю приохуел .Так что делать?Что упарывать для "спорта" чтобы не пидарасило мне организм?
Осторожно: Витамины!
Все больше ученых приходят к выводу, что синтетические витамины скорее вредны, нежели полезны для здоровья.
Весной большинство покупателей традиционно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов полезных веществ им просто не выжить. Между тем, все больше ученых приходят к выводу, что витамины скорее вредны, нежели полезны для здоровья.
Фарминдустрия за последние годы создала настоящую моду на витамины. По данным СМИ, ежегодно на разнообразные эликсиры молодости, антиоксиданты и прочие витамины граждане средней европейской страны тратят до $100 млн, причем эта сумма увеличивается год от года.
В США продается около 3500 различных пищевых добавок с поливитаминами и минералами, семь американцев из десяти по крайней мере иногда прибегают к помощи поливитаминов, а четверо из десяти делают это регулярно. По России статистики нет, однако каждый россиянин с относительной регулярностью принимает витаминные комплексы либо под воздействием рекламы, либо по совету врачей, либо доверяя рекомендациям фармацевтов.
«Разумная деятельность человечества привела к неразумным последствиям, — считает доктор медицинских наук, главный гастроэнтеролог Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Евгений Ткаченко. – Мы теряем понятие «биологической культуры», куда неотъемлемо входит и такая составляющая, как правильное питание». Ученых и врачей беспокоит, что люди не умеют, не хотят или не имеют возможности правильно питаться, и этот недостаток компенсируют «химической едой» — то есть неумеренно потребляя витамины, покупая новомодные «очистки от шлаков» и прочие антиоксиданты.
Сотрудники британской исследовательской компании Mintel выяснили, что трата денег на эти средства совершенно бессмысленна, так как они не приносят никакой пользы. Более того: прием антиоксидантов и витаминов (особенно в больших дозах) способствует ослаблению организма человека и приводит к разрушению клеток. Например, шведские ученые заявляют, что обнаружили связь между приемом поливитаминных комплексов и риском развития онкологических заболеваний.
В одном из номеров специализированного издания “American Journal of Clinical Nutrition” были приведены результаты 20-летних исследований над группой испытуемых женщин.
Там сообщается, что вероятность заболеть раком молочной железы на 20% выше у женщин, которые регулярно принимают поливитаминные комплексы.
Ученые обследовали состояние здоровья 35 тыс. женщин в возрасте от 49 до 83 лет. Были учтены другие факторы, приводящие к раковым заболеваниям: образ жизни, лишний вес, курение и наследственность. Обследование проводилось двумя этапами в течение 20 лет.
В 2007 году в результате маммографического исследования выяснилось, что за 10 лет раком молочной железы заболели 974 женщины. Сопоставив данные из опросных листов, которые заполняли участницы эксперимента, ученые с удивлением обнаружили, что около трети всех заболевших раком молочной железы регулярно принимали мультивитамины в надежде защитить свой организм от преждевременного старения и болезней. Всего же витаминными комплексами дополняли свой рацион 9 тыс. участниц эксперимента.
Датские, американские и сербские врачи исследовали влияние витаминных комплексов на заболевания органов пищеварения. Оказалось, что прием этих витаминов немного, но однозначно повышает риск опухолей желудочно-кишечного тракта, а особенно опасна комбинация витамина А и бета-каротина. Она повышает риск развития рака кишечника на 30%. По расчетам исследователей, из миллиона человек, глотающих в больших количествах такие витаминные добавки, ежегодно гибнут от рака органов пищеварения примерно 9000. Кстати, еще в 1998 году ВОЗ вышла с предупреждением: «Пока нет дополнительной информации о том, как бета-каротин и другие каротиноиды влияют на процессы, ведущие к раку, ни одно из этих веществ не должно распространяться среди населения как средство, предупреждающее развитие опухолей». И тут же было другое предупреждение: «Предотвращение рака свежими плодами и овощами остается более эффективным, чем прием одного или нескольких подобных веществ в виде пищевых добавок».
Немецкий фонд борьбы с заболеваниями сердца выпустил предупреждение о бесполезности витаминных драже для нормально питающегося человека. «Витамины не предупреждают ни рак, ни инфаркт, не говоря уж о лечении этих болезней», — пишет председатель фонда профессор Беккер.
В 2003 году в журнале «Ланцет» были опубликованы исследования кардиолога Марка Пенна, который подвел итоги экспериментов с витамином Е и бета-каротином продолжительностью от полутора до 12 лет. У 82% участников опытов дополнительные дозы витамина Е не уменьшили вероятность атеросклероза, инфаркта или инсульта и не увеличили продолжительность жизни. Бета-каротин, из которого в организме получается витамин А, применявшийся на 140 тыс. здоровых людей, даже слегка увеличил их смертность.
Не остаются в стороне и российские специалисты. Так, еще 10 лет назад в научных изданиях (в частности, «Наука и жизнь» №№2, 8 за 2000 год) широко освещалась «война» свободных радикалов (соединений кислорода с высокой окислительной способностью, которые окисляют и разрушают составные части клеток, вызывая тем самым различные заболевания) с антиоксидантами, то есть веществами, «защищающими» организм от свободных радикалов.
В качестве основных антиоксидантов назывались витамины С, Е и тот же бета-каротин (провитамин А). Ученые доказывали, что если эти витамины принимать в 5-10-кратных дозах, то можно значительно снизить заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и буквально омолодиться. Исследования доказали неправомерность этого утверждения. Ни одного фактического подтверждения тому, что они поворачивают время вспять и останавливают процесс старения, не существует.
«У нас достаточно хорошо работает своя антиоксидантная система, и прием высоких доз антиоксидантов нанесет только вред. Поэтому здоровому человеку нужно ограничиться стандартными поливитаминами, — считает биофизик, эксперт Института биологии старения Игорь Артюхов. — Дополнительный прием антиокислителей рекомендуется, если своя защитная система не справляется, — при больших нагрузках или при редких генетических заболеваниях, обуславливающих ускоренное старение”.
Ученые из Университета Копенгагена заявили, что увлечение синтетическими витаминами может увеличить риск преждевременной смерти. По данным исследований, люди, принимающие комплексы антиоксидантов, на самом деле мешают организму включать свои естественные функции защиты. Риск ранней смерти у них увеличивается на 16%. Ученые подчеркивают, что побочное действие можно отнести только к синтетическим комплексам, а не к витаминам, которые потребляются в естественном виде вместе с овощами и фруктами.
Начало теории «лошадиных доз» витаминов было положено американским ученым, лауреатом двух Нобелевских премий Лайнусом Полингом. В своей книге «Рак и витамин С» он утверждал, что очень большие дозы аскорбиновой кислоты улучшают состояние больных некоторыми видами рака и значительно продлевают жизнь.
Теорию Полинга решили проверить на практике. В течение нескольких лет ученые проводили клинические испытания, однако все они убедительно доказывали, что большие дозы витамина С ни рак, ни простуду не предупреждают и тем более не лечат.
Британская The Times опубликовала результаты исследовании медиков из университета Лейсестера. В них говорится, что стандартная дозировка широко рекламируемого в качестве противоинфарктного средства витамина С усугубляет ряд заболеваний.
Еще в 2000 году на ежегодной конференции американской кардиологической ассоциации группой ученых было сделано заявление, что большие дозы витамина С вызывают более быстрое развитие атеросклероза. В исследовании участвовали 570 человек. Всестороннее обследование добровольцев, средний возраст которых был около 54 лет, показало, что их сосуды в норме. Через полтора года обследование повторили, и выяснилось, что атеросклероз сонных артерий, снабжающих кровью мозг, в 2,5 раза чаще отмечен у тех, кто чрезмерно увлекался аскорбинкой. Примечательно, что люди принимали в день по 500 мг витамина С как раз для профилактики атеросклероза.
Педиатры отмечают рост аллергий у детей, которым активно скармливали «в профилактических целях» повышенные дозы витамина С. Детский врач Анна Тимофеева вспоминает: «Витамин С – это же не лекарство, а витамин! У некоторых детей может быть нарушено расщепление витамина С до его конечных продуктов из-за недостатка ферментов, регулирующих обмен. При обычных дозах витамина эти нарушения были бы компенсированы, но при больших наступала декомпенсация. Недорасщепленные продукты обмена — оксалаты — вызывают аллергию, могут травмировать почечные канальцы и стать источником их заболеваний (нефрит), а в последующем положить начало почечно-каменной болезни».
Основной аргумент противников чрезмерного увлечения синтетическими витаминами — нарушение ими природного механизма защиты организма, в который, в частности, заложено природой саморазрушение злокачественных или иных «бракованных» клеток. Большинство ученых склоняются к мысли, что основной массе населения вполне достаточно естественного источника витаминов в продуктах питания, в свежих фруктах и овощах. В растительной пище, помимо всех необходимых витаминов, содержится также примерно десять тысяч других веществ, сбалансированных самой природой.
Тем более не следует слепо доверять рекламе. Как сказал “Росбалту” начальник отдела ФГУП «Государственный НИИ особо чистых биопрепаратов Федерального медико-биологического агентства», академик РАМТ Леонид Петров, реклама очень многих продуктов и биопрепаратов не соответствует действительности.
Поэтому, выбирая продукт, в первую очередь следует интересоваться производителем и ориентироваться на российские государственные научные центры как имеющие соответствующие кадры и базу для научных испытаний.
А вот к небольшим компаниям нужно относиться с осторожностью в первую очередь потому, что у них нет возможности для соответствующих испытаний.
При этом не следует забывать, что любой синтетический продукт как чуждый организму в ряде случаев может принести вред, а не пользу.
>синтетические витамины
Дальше не читал, обоссал дурочку.
>В то же время достаточно хорошо доказан вред от избыточного применения некоторых витаминов.
В то же время достаточно хорошо доказан вред от избыточного применения воды. А ну быстра блять перестал пить воду, сука. Если ты питаешься у бабушки в деревне, то тебе не нужны витамины, а если 80% рациона это пельмени с сосисками, то поверь мне польза от поливитамин видна невооруженным глазом.
Почитал еще этого товарища
>Ешьте мясо само по себе мясо, лучше нежирное и нежареное
>нежареное
>мясо
>Кетчуп лучше не есть. Замените на томатную пасту. если уж сильно любите - только хороший Хайнц!
>Хайнц
>хороший
>Сыр лучше не есть (очень много холестерина и жира).
>Булки (простые углеводы) - в помойку
Какой-то эталонный манямирок у него там.
>поверь мне
Проиграл.
>Эффект плацебо виден невооруженным глазом!
Тред умер? Не кто больше не хочет витаминчиков?
Я хочу , но так и не понял нихуя из этого трэда. Какие витамины выебнуть Optimum Nutrition только норм , вроде , хотя хуй знает
В гамбургерах трансжиры, поэтому идиот разве что автор пикчи.
По аналогии с этим вопросом:
Не завтракаю. Каковы шансы словить какой-нибудь пиздец например на желудок, если жрать витамины с утра натощак?
Словить пиздец риска нет, если ты конечно не спортивные витамины жрёшь, где передоз по умолчанию идёт.
Но и профитов тоже не будет если жрать натощак, ибо лучшая усвояемость будет, когд витаминки будут вместе с жратвой перевариваться, алсо некоторые витамины только жирорастворимы, их вообще бессмысленно жрать насухую.
диванный теоретик итт
Многие витамины хорошо усваиваюсят только если приняты вместе с жирами. Выпивай ст. ложку льняного утром масла хотя бы.
Аноны, у меня тут моча приобрела какой-то стрёмный яркий, зеленовато-жёлтый цвет.
Пью ревит (три в день) и рыбий жир (три капсулы в день).
Нормально ли это и сколько мне осталось, доктор?
Пью ревит (три в день) и рыбий жир (три капсулы в день).
Нормально ли это и сколько мне осталось, доктор?
Антон, какой цинк лучше взять?
харе гнать на оптимен.
и в энималпаке превышения в десять раз больше чем в оптимене
В общем платиновый вопрос.
Думаю витаминок сейчас попить, авитаминоз после зимы, да и так полезную пищу почти не ем. Посоветуйте какой-нибудь комплекс витаминов на каждый день попить. Глянул на айхербе, так их там сотнитысяч разных есть.
Думаю витаминок сейчас попить, авитаминоз после зимы, да и так полезную пищу почти не ем. Посоветуйте какой-нибудь комплекс витаминов на каждый день попить. Глянул на айхербе, так их там сотнитысяч разных есть.
bump
Норма.
Если по анализам у тебя всё нормально, пить его смысла нет. А так цинктерал.
Любые аптечные. Био-Макс, Мульти-табс, Компливит, т.д.
Поясните за "От-А-До-Цинка" и "Энерджи за 500-600р". Годно или хуйня?
1233131231231
12313123
Для ревита это норма, та же фигня и от компливита. Большая часть витаминов выссывается, да.
Сап, медач!
В общем, не нашёл я на просторах данной доски такого треда хотя раньше он тут всегда висел, поэтому создаю этот.
У меня довольно плохо с питанием и в связи с этим вот какие моменты меня интересуют наверное платина, но всё же:
1 – Наверняка для нормального функционирования организма необходимо определённое кол-во витаминов в день, поэтому, пожалуйста, ответьте какая суточная норма витаминов. Алсо, что будет, если я буду немного или много злоупотреблять приёмом?
2 – Слышал интересные истории о том, что приём витаминов плохо сказывается на умении организма брать их из пищевых продуктов из всяких овощей, фруктов etc. Правда или ложь?
3 – Лучше принимать витамины в комплексах или покупать каждый по отдельности? Ну и порекомендуйте мне, пожалуйста, какой-нибудь наиболее действенный комплекс витаминов
4 – У меня довольно плохая кожа и я хотел бы её сделать получше инбифо: иди в /fa и насколько я знаю, для неё наиболее полезен витамин «А». Верно ли?
На все эти вопросы, в принципе, можно найти ответы и в гугле, но больно уж много развелось всяких маркетинговых статеек, которым я доверяю меньше, чем местным анонам.