Двач, как никогда не болеть? Я заебался уже. Слышал что надо закаляться, но как если мне практически

Двач, как никогда не болеть? Я заебался уже. Слышал что надо закаляться, но как если мне практически перманентно хуево. Вот я только выздоровел, сразу после этого контрастный душ принимать как то не ок очевидно. А через неделю я опять болею. Планирую начать практиковать дыхание Вима Хофа, что еще посоветуете?

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

Короной этой выдуманной не болел кстати

Мне кажется лучший способ не болеть, это жить в тёплых странах

>>274072770 (OP)
>Планирую начать практиковать
Планируй дальше.
мимо_медитирую_по_методике_оп-пика

>>274072770 (OP)
просто спортом занимайся, силовым и аэробным, и ешь витамин Д

>>274072811
Согласен, не переношу холод. Мне кажется от него такая хуйня. Летом не болел практически.
>>274072843
Я уже начал.
>>274072900
И спортом занимаюсь и витамины пью.

>>274072770 (OP)
Не контактировать с людьми и жить в заполярье. Нет заразы - нет болезней.

>>274072770 (OP)
спорт поможет, но это чаще генетическое. Я вот нихуя ничем не болею, даже простудой, гриппом и тп. Даже ебанный короновирус меня не берет.

>>274072804
Я болел. Впервые в жизни при простуде пропал полностью вкус и запахи. Но ничего помимо этого не было, чего стоило бы бояться. Но это я, молодой и шутливый, а старики и люди с ожирением, плохим иммунитетом могут откинуться. Задумайся, хуесос.

>>274072770 (OP)
Я закаляюсь дома, пью водку, ем чесночек китайский ядренный и лезу под контрастный душ пьяненький. Потом вылезаю и иду стоять у окна, пока не обсохну. Постоянно ем витамины. Мне хватает и этого.

>>274073188
Я как человек с крайне хуевым иммунитетом не болел им.

>>274073279
Повезло.

>>274073242
Вот это шарит. До 100 лет будет жить, падла.

>>274072770 (OP)
Никак. Ты проиграл в генетическую лотерею. Сиди спокойно и не мороси.

Закаление — советское суеверие, которое имеет отрицательную эффективность. Примерно наравне с дыхательными практиками.


Завтра я вернусь, чтобы рассказать тебе еще один факт, который перевернет всю твою жизнь.

>>274073473
Давай щас
Я , бывает, на двач годами не захожу

>>274072770 (OP)
Просто не болей

>>274072770 (OP)
Настойка Элеутерококка и Витамин C. Вот эти две вещи мне иммунитет подняли. Уже третий год не болел.

Пей аспирин. Люди в 19ом веке немогли себе такого позволить.

>>274072770 (OP)
Ну вот смотри. Человек заболевает от вирусов. Вирусы передаются воздушно-капельным путём от человека к человеку. Зимой в помещениях с людьми вирусы хорошо живут. Следовательно, тебе нужно поменьше контактировать с людьми.
Я как на удалёнку перешёл, тоже болеть перестал. За четыре года только короной один раз переболел и то, потому что родные заразили.

Разобраться с вентиляцией у тебя говном забился или кондей ищи шахты вентялиционные или ты не проветриваешь

>>274072770 (OP)
Д и цинк

>>274072804
Почему-то в интернет всегда сразу находится тот кто "болел". Ну не странно ли?

МИКРОБИОТОФОН

>>274072770 (OP)
Стандартный биохакинг:

-ложиться спать до 23:30
-спать 8.5-9 часов всегда
-регулярные тренировки (непродолжительные 25-45 минут) -3-4 в неделю силовые, прогулки
в сауну ходить хотя бы 2 раза в неделю, сидеть 2-3 раза по 7-10 минут.
- если есть возможность, окунаться в купель с ледяной водой, после сауны на 30-40 сек (если можешь - дольше)
- если есть возможность, купаться 1-2 раза в неделю в ледяной реке / купель
- следить за питанием, не есть джанкфуд, поменьше сахара, батончиков, выпечки, газировку лучше без сахара,
много овощей зелени, нормального мяса (не свинины) (говядина, говяжья печень, баранина. Естественно алкоголь и курение сразу нахуй
- скумбрия, печень трески - по 1 порции раз в неделю (1 тушку скумбрии и банку печени трески нормальной) - йод и витамин Д, по России острый недостаток


примерно так живу, когда-то давно тоже на двачах создал тред, что заебался болеть - раньше по 2-3 раза за зиму болел сильно очень с температурой, даже есть не мог от боли в горле - в итоге с осени 2018 года простыл один раз и всё, метода работает

источники - Доктор факультета нейробиологии университета Стэнфорда, Эндрю Хуберман (можешь в его работах найти все исследования вышеуказанных методов, с результатами)

- в русский интернет многие вещи про биохакинг переводил на русский язык Денис Борисов, в +- 2018 годах на его канале выходили видео, можно найти видосы по тегу биохакинг

>>274073473
Но у меня у бати охуевший иммунитет, я не помню чтоб он хоть раз болел

>>274076600
лайфстайл решает + генетика

>>274072770 (OP)
>если мне практически перманентно хуево
Для начала надо сдать тебя на анализы.

Ссу на голову тем кто считает что жара хуже холода. Лучше 40 градусов чем тряска

>>274076500
Сына-корзина, открой окно проветрись
@
ШШШ ОТСТАНЬ

Биохакинг
@
Метода работает

>>274079519
Да это дефолтные пиздаболы, их на морозе дольше 10 минут подержать — сразу язык в жопу засовывают

>>274079429
Да вроде несколько раз за этот год сдавал (так получилось, надо было)

Одеться можно нормально, чтобы не было тряски от холода. А в жару ты с себя кожу не сорвешь, чтобы было хоть немного терпимо
>>274079519

Не знаю ребята, что там по Хоффу, но 20 лет назад, я готовил диплом в институте, как обычно дотянул до последнего момента, времени было мало, мало спал, плохо ел и все такое, мне товарищ посоветовал выливать на себя три ведра ледяной воды и это придаст мне дополнительных сил, я попробовал, придало и вообще кайфанул. Но быстро понял, что в условиях городской ванны набирать ведра долго и имея великанский рост выливать на себя не удобно и я просто перешел на контрастный душ.
И вот практикую до сих пор, мне 42, почти никогда не болею, выгляжу сильно моложе своих лет, водку без паспорта не продают, мне доставляет процесс, рекомендую попробовать.

>>274073473
>Закаление — советское суеверие
СЫНА, НО ЭТО ЖЕ CHILL IN THE COOL WATER!!!

>>274072811
>Мне кажется лучший способ не болеть, это жить в тёплых странах

Лол. Там инфекций и глистов в сто раз больше, чем в холодных странах.

>>274076500
Вытирание жёппы туалетной бумагой вы тоже биохакингом называете?

>>274079519
Ты жары еще не видел, хуесос малолетний (+52 в тени я лично попробовал, ну его нахуй). Хуже жары нет нихуя, инфа сотка.

>>274072770 (OP)
Закалка не бустит иммунитет, а тупо делает тебя менее чувствительным к холоду.
А чтобы бустить нужно находиться в обществе ровно столько, на сколько у тебя хватает иммунки. Если ты находишься меньше, то у тебя не вырабатываются антитела, а если больше - то их не хватает.

>>274073473
Тащемта, были исследования, по которым душ из холодной воды очень полезен. Повышается какой-то гормон хз какой и улучшается кровообращение в тушке.

>>274072843
>мимо_медитирую_по_методике_оп-пика
Расскажи, как давно занимаешься, какие изменения заметил?
Мимо пару дней назад начал

>>274072770 (OP)
>контрастный душ принимать как то не ок очевидно.
Контрастный душ для зожепетушков. Посмотри на алкашей, например, знаешь почему они могут в сугробах спать и не болеют?
Да потому что они просто живут так.
Я тоже болел каждый год в детстве, потом перестал носить шапку(при положительной температуре), шарфы, заматываться свитерами при малейшем холодке. И оказывается можно спокойно в футболке бегать даже при нуле. С тех пор довольно редко болею.

>>274080878
Каждую зиму гуляю на морозе, мне заебись. А вот все лето дома сижу, я ебал вашу жару.

>>274088097
Голым и там и там погуляй, потом покукарекаешь

>>274072770 (OP)
Получай рацион витаминов и будет заебись.

>>274082566
кто мы, анон?

>>274072770 (OP)
Витаминки и регулярная физкультура работают. Насчёт закаливания ничего сказать не могу - не адепт.

>>274072770 (OP)
Генетика. Болею раз в год. Никакие дыхания и закаливания не практиковал, не умею подтягиваться, отжимаюсь 10 раз. Возможно это не генетика, а отношение родителей к гигиене, имхо избыточная гигиена в детстве, недайбох дитачка заболеет простудится и прочее, приводит к тому что потом иммунитет оказывается недостаточно обучен и человек потом болеет от каждого пука.
Я вот в детстве таскал дохлых гнилых мышей за хвост, ел песок, козюльки и ловил глистов и теперь чувствую себя заебись.

>>274090836
А нахуй мне голым гулять? Тебе может и норм голышом, но я белый, мне и по жаре голым хуево будет.

>>274072770 (OP)
Закаливание это топ тема за свои деньги, но если изначально иммунитет хуевый - не лезь. Сперва укрепить базу, потом апаться закалкой и прочими стресс-режимами, иначе добьешь себя.

>>274095272
> и теперь чувствую себя заебись.
> Болею раз в год
Я аж прихрюкнул.

>>274096234
Хрюкает он тут. Такая карта может выпасть, что охуеешь. Бывает пупок нужно надорвать, что бы болеть раз в год, а не четыре.

>>274072770 (OP)
Было тоже такое, что в году 2012 начал больше каждые 3 недели зимой. Думал за хуйня такая. Пофиксил тем, что купил себе теплую обувь и носил на 2 пары носок (тонкие+теплые). Всё, с тех пор не болею или раз в год. если у тебя мерзнут ноги и ты ходишь в кроссовках зимой, вот тебе разгадка

>>274072770 (OP)
Поверить, что можешь и не болеть. Если не вирус, то чаще всего воспаления это черезмерная работа имунки, которая управляется лимбической системой. Сосуды не расслабляются, кровь не циркулирует, воспаление. Нужно уметь расслабляться. Дыхание Хофа норм, если у тебя нет дисплазии сединительной ткани и проблем с гормоналкой, ибо после этого дыхания сердечная мышца расслабляется, давление падает. Попробуй просто дышать плавно и непрерывно в удобном для себя темпе с паузой в один стук сердца, слушай сердце.

>>274072770 (OP)
Не перегреваться, не засиживаться/залёживаться, иметь дела.
Температура помещения больше больше 25 это перегрев. Гуляй, крути педали, бегай по часу в день. И обязательно с целью и намерением, а то организм не будет напрягаться.

Начни бухать и торчать. Вот я могу всю ночь нюхать меф, с утра шлифануться пивком и пойти в качалку. Так я ещё, бывает могу курсануть омнодреном. Вообще не болею.
Мой друг ведёт здоровый образ жизни, здоровье проверяет каждые пол года. Лежит с температурой от любого ветерка, имеет проблемы с желудком что-то с давлением у него ещё. Я ему давно говорю, брось этой заниматься.

>>274100442
>Начни бухать и торчать.
Пока есть запас, суть не в том что ты оправдываешь свою зависимость к месту и не к месту. Суть что ты не акцентируешь внимание на болезни, т.е. подсознательно не веришь, что заболеешь. ВЕРИШЬ. Это сильный механизм. А тот кто обращает внимание как твой друг, значит ждать и постоянно проверять, это сбивает подсознание. Ибо вера это доверие к себе, вера в свои силы. Но ты сторчишься дурачок, здоровье не бесконечно и ебать организм нужно в меру и не всем что горит и торчит.

>>274100825
Глубокая мысль! Два чая.
А со здоровьем этим, да хуй бы с ним, мы все скоро или на войне подохнем, или от ядерки или от голода, когда в войне проебем. Так что я ебу организм пока ещё есть возможность

>>274101138
КТО МЫ ТО? КТО МЫ НААХУЙ!!!!? Ты тут один шиз-наркоман.

По сути. Гигиена. Движение. Психическое здоровье. ВСЁ В МЕРУ.

>>274072770 (OP)
4 года не болею просто переехав в теплую страну.

>>274072843
Оп пик не занимается медитацией

Не болею потому что не контактирую с людьми. Все болезни от людей. Живите в лесу.

>>274072770 (OP)
>Двач, как никогда не болеть? Я заебался уже. Слышал что надо закаляться, но как если мне практически перманентно хуево. Вот я только выздоровел, сразу после этого контрастный душ принимать как то не ок очевидно. А через неделю я опять болею. Планирую начать практиковать дыхание Вима Хофа, что еще посоветуете?
Короче, начинаешь потихоньку, с тёплой температуры воды, например, +24 градуса, и каждый день понижаешь на градус, выливаешь ведро воды, когда дойдёшь до 19 градусов - начинаешь выливать джва ведра: на голову и тело. Дома проветриваешь, поддерживаешь температуру воздуха в квартире не более 21 градуса, по началу холодно, потом охуевать будешь от температуры выше 22 градуса, у меня всё лето кондей поддерживает 21, а зимой я открываю форточку (да, у меня в говно-евроокнах, уёбищных, советские лучше в разы, жалею, что поменяла, сделана форточка, кто без форточки живёт - такой же говноед, как тот, кто юзает светодиоды вместо Ламп Накаливания, транзисторы вместо РадиоЛамп и т. д.). Осенью проходись босиком. Сейчас набижит куча идиотищ, которые будут говорить, что босиком ходить - наступишь на чужой харчок, стекло, или подхватишь грибок - это хуйня: чтобы не наступать в харчки и стекло - смотри, куда идёшь, а грибок на холоде, на улице, не живёт, это в обуви распространяется, а не на улице, понятно, что ходить надо около дома, и желательно - по земле, а не по улице, как т. н. "барефутеры", лол.
В это время, увеличивай количество обливаний, доведя до пяти (если время есть - можно и до 10-ти), начни принимать холодный душ, потом - ледяной, после обливаний он в кайф, тело уже привыкшее.
Осенью можешь ходить окунаться в реку, или даже купаться, я по 20 минут могу плавать, но я закалённая.
Зимой - до магазина ходи в летней одежде, на природе ходи босиком по снегу, до -6 градусов можно весь день гулять - ноги не обморозишь, ниже -6 - обморозишь, но обморожение 1 и 2 степени безопасно для здоровья, не бойся, все моржи, кто ходил босиком зимой длительное время, ловили обморожение 2-й степени, поболит и пройдёт, но у тебя будет опыт, ты будешь понимать, когда пора обуваться, когда хватит - и больше обмораживать уже не будешь. Опасно обморожение 3-й степени, а его чтобы поймать, это надо в -20 и ниже часами гулять, тебе оно не грозит.
Ну, и наконец - прорубь, закапвание в снег.

Дальше - уже не закалка, а всякий хардкор, типа "кто дольше просидит в проруби" или "кто дольше пролежит в снегу". Сейчас в треде появятся идиоты, которые напишут, что это вредно для почек. Не слушай идиотов, у нас в клубе занимаются бабушки 80+ лет - всё у них нормально. Нет ни одного свидетельства, что морж, ведущий здоровый образ жизни, страдает почками, а кто страдает - не спортивный морж, алкаш, с пивным пузом, который просто любит охладиться - таких полно, по ним моржей не судят.
Я лично в лёгкую могу в снегу пролежать без движения 40 минут при -8. Потом пару минут кожу не чувствуешь вообще. Такие дела.

Я сразу начала по хардкору - 2 минуты в ледяной ванне, 5 обливаний, закапывание в снег и прорубь, плевать я хотела на всякие телячьи подготовки. Но у тебя органимз может быть другим, не надо так.

Когда я стала закаляться, первые дни першило в горле, и была слабость, лёгкая, а потом - наоборот, бодрость, работоспособность, я перестала простывать (ловить ОРВИ после переохлаждения), сплю под кондиционером, сижу на работе под вентилятором, открываю окна, хожу зимой с голыми ляжками, чтобы бабам сракам и хуемразям пердаки взрывало, ух бля, когда слышишь гадости в след - понимаешь, как этому говну жжёт жопу, кайф! Ну, и если я заражаюсь ОРВИ, переношу "на ногах" за 2-3 дня, раньше болела 10 дней стабильно. Ковид перенесла на минималках - 2 дня лёгкие симптомы ОРВИ, 3-й день - дикая боль в горле, 4-й день - здорова, но доктор продержал на больничном 2 недели для профилактики, так положено типа. Я здоровая была, сидела на сосаче срала, больничный-то оплачен, заебись.

Так что, ОП, идиотов в треде не слушай, закаляйся, как сталь! Коммунисты рекомендовали - уж они-то хуйни не скажут! Всё, что было в СССР - праивльно: плановая экономика... Арбидол - хорошее лекарство. Вакцины - это хорошо и правильно. Закалка, физкультура, ЗОЖ, моржевание - тоже.

>>274101237
Ты да я, да мы с тобой, итого пятеро.

>>274101380
Тёплые страны - говно-едтство. В такой климат уезжают только говно-еды. Нормальные люди едут на Север. Если уж и тянет из России, то Норвегия, Швеция или Финляндия. Но я считаю климат РФ - самым охуенным в мире.

А чтобы не болеть - не надо кутаться, надо закаляться.

>>274073473
Откуда такие дегроды как ты вообще берутся, еще скажи что спорт, правильное питание и свежий воздух негативно влияют

>>274101612
Хуясе. Ты транс?

>>274101138
А если вдруг не подохнешь?
Я вот считаю, что лучше помереть здоровым, чем не дай бог жить и мучаться от проблем со здоровьем.

>>274073473
Обучение имунки это болезнь. Потому и болеют первые 10 лет жизни. Чтобы имунка работала, нужно находиться в умеренно патогенной среде. Обычно это была природа, но в стерильных квартирах имунка угасает. Организм должен испытывать умеренных стресс, а мозг (психика) с ним справляться. Всё что за рамками уже зависит от генетики. Ну и есть конечно генные заболевания от которых нет лекарств, а только поддержка. По сути организм если в норме, то должен задействовать все системы, чтобы не было застоя в биохим циклах. Т.к. мы контролируем среду, то и активности систем огранизма тоже должны сами контролировать. Есть хуй, должны его использовать, есть сердце, то нагружать и т.д.

Излишняя чистоплотность даже вредна. За последние лет 10 простужался пару раз. При этом, работаю зимой на улице, постоянно езжу в транспорте

>>274076500
>не свинины
Почему?

>>274072770 (OP)
>никогда не болеть?
Стать сычем. Многие болезни следствие вирусных заболеваний: герпесы, гриппы, орви, бактериальнве инфекции
1. Не трогать лицо, глаза, не грызть ногти
2 мыть овощи, фрукты вообще все что положишь в рот + стараться контролировать качество потребляемой пищи
3 не купаться в водоемах
4 не ходить босиком по земле
5 не раздражать кожу тк у нас защитный эпителий мы так старательно пользуемся шампуня и, гелями просто воды достаточно
Никогда не целоваться и не ебаться с тян они все носители всякой хуйни. Их пезды бактериологическое оружие без преувелечений
Щётка, полотенце посуда всегда своя
Не есть в кафе, ресторанах.
Ну и вести ЗОЖ на маасималках